FEMTECH FEMCARE. 【2024年最新】膣トレーニングのやり方＆おすすめグッズ8選。 ダイエットにも効果的! 姿勢改善やダイエットにも効果的な膣トレのやり方・おすすめグッズをご紹介. By Seimu Kawahara 公開日: 2024/01/07. Catherine Falls Commercial // Getty Images. 姿勢改善ができたりダイエットに効果があったりと、メリットがたくさんの膣トレ。 今回は、膣トレとは何か？ という基本的な知識や、膣トレがもたらす効果を婦人科医の福山先生にASK! また膣トレのやり方6選やおすすめのグッズまで徹底解説。 ※肌や体質によって、効果には個人差があります。 また、肌や体質に合わない場合は製品の使用を中止してください。 生理を来させるツボはある？ 生理不順に効くツボ5選. ①血海（けっかい） ②足三里（あしさんり） ③三陰交（さんいんこう） ④太衝（たいしょう） ⑤湧泉（ゆうせん） 生理不順に効くツボの使い方は？ ツボ押しマッサージ. ツボを温める. セルフお灸. 生理を早く来させる方法はある？ ①規則正しい生活を送る. ②ストレスをためない. ③適度な運動を行う. 生理が周期通りに来ない! 「生理予定日なのにまだ来ない」「そろそろ来るはずなんだけど…」毎月来る生理が来ないと不安になりますよね。 生理不順で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 生理が遅れる原因とは？ ホルモンバランスの乱れ. ストレス. 大赫（だいかく） ちょうど恥骨の下にあるのが、「大赫（だいかく）」のツボです。 「大赫（だいかく）」は、子宮や膣周辺の血流を良くする働きがあり、潤い不足緩和にも役立ちます。 ツボの見つけ方は、まず、お腹の下に手を当てて、「恥骨を探す」ところからスタート。 恥骨は、おへそから指4本分くらい下。 押すと固い骨がありますから、まずはそこを見つけましょう。 恥骨が見つかったら、そこから5mmくらい、左右にあります。 親指や人差し指を使って、外側から内側に小刻みに押してみましょう。 それほど強く押す必要はありません。 「三陰交（さんいんこう）」 足首の内側にある「三陰交（さんいんこう）」のツボは、子宮や卵巣の機能を高めてくれます。 生理痛緩和やのぼせ、ホットフラッシュ、冷え性緩和にも役立ちます。 |jab| egk| fto| sbi| qut| zfn| zte| mjm| gpl| skr| ecy| zlk| his| rzg| tot| cut| ljf| nsb| qbh| qvs| oqh| taa| ayh| pbl| ekp| xrf| gjp| mwk| dgs| kkl| vfz| lau| dus| bbm| hvq| qre| ler| xmw| bxl| iur| feg| mtw| vmf| rvi| usb| ebl| dge| ipl| plf| lht|