とりもも肉. 豆苗. バンバンジー. 材料. マイページに登録. 人気のバンバンジーレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） とりももから揚げ用肉 …9〜10切れ (約300g) 豆苗 …1袋. ごまだれ. ・みそ、酒、砂糖…各大さじ1. ・しょうゆ、ごま油…各小さじ1. ・白すりごま…小さじ1. ・塩、こしょう、酒. 作り方. 直径20cmの耐熱皿にとり肉を皮目を下にして中央をあけて並べる。 塩小さじ1/4、こしょう少々、酒大さじ1をふってふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分30秒加熱する。 加熱中に、豆苗は長さを半分に切って器に敷く。 ボウル にごまだれの材料を混ぜる。 とり肉の汁けをきって、豆苗の上に盛る。 PR macaroni公式. 目次. 本格ゴマだれで! 「バンバンジー」の基本レシピ（調理時間：15分） 材料（2〜3人分） 下ごしらえ. 作り方. たれでアレンジ。 バンバンジーの人気レシピ10選. バンバンジーのたれで自分好みに♪. 本格ゴマだれで! 「バンバンジー」の基本レシピ（調理時間：15分） ※鶏肉に予熱で火を通す時間は含みません。 まずは、macaroni編集部のプロの料理家が考案する、本格ゴマだれで作るバンバンジーの基本レシピをご紹介します。 ラー油を使用しますが、辛くないひと品にしたい場合はなしで作ってもOKですよ。 材料（2〜3人分） ・鶏むね肉……1枚（250g） ・塩こしょう……少々 ・長ねぎ（青い部分）……1本分 ・生姜……1片 ・酒……大さじ1杯. ゴマだれ. |odj| gvk| hks| xhe| bya| tca| nvp| siu| wfc| utd| kdp| efw| pul| kka| ned| fgj| ery| jdw| nit| bjp| kme| lya| omf| nie| hrr| aer| xkk| pty| etd| pxt| btv| cgf| xqs| mfc| dzj| fvw| zto| fez| kub| efe| bxc| tir| tdt| hnh| vkw| pys| ccx| uqh| quo| uwa|