今回はテニスのサーブで起こる肩の"インピンジメント症候群"について話したいと思います。 目次 1.サーブを打つ際に肩が痛い 2.インピンジメント症候群とは？ 3.こんな症状がある方は注意 4.骨模型で示す正常時の肩関節の動き 5.インピンジメント症候群を起こす肩関節の動き 6.インピンジメント症候群になるのはこんな打ち方をする人 1.サーブを打つ際に肩が痛い 「サーブで腕を上げると痛む」 そんな経験をしたことはありませんか？ それはもしかすると、 インピンジメント症候群 かもしれません。 2.インピンジメント症候群とは？ インピンジメント症候群のインピンジメントとは、「 衝突 」という意味です。 肩関節の骨同士が衝突するこで痛みが発生します。 腱板と滑液包で痛みが生じることが多いです。 テニス選手の肩の痛みの原因としては、肩腱板損傷、インピンジメント症候群、上腕二頭筋腱炎などが考えられます。各病気の症状や原因、診断方法、治療法、痛みを和らげる方法、予防法などについて医師が説明しています。肩が痛くて 2020年7月28日 テニス テニスでの肩の痛みは疲れてきた来た時に腕で打つ 所謂アーム打ちと言われる振り方になったいます。 本来、テニスでは胸椎と肩の回旋でボールを打つことが原則になります。 しかし、疲れてくるとどうしても腕で打ちたがる傾向にあります。 しかし、これではなかなか現実的にはスイングの起動が安定しないのと 腕や肘への負担が大きくなります。 スイングの時に重要になるのは、いかに末端の関節や筋肉に負担をかけないかが 問題です。 いかに上半身の胸椎や肩関節部分を使えるかが重要です。 ①肩関節の回内動作でのサーブ ボールを打つ時に上方からの場合では、肩関節が最後に回内していきます。 この回内動作がスムーズにできないと現実的には、肘と肩関節に負担がかかります。 |dmh| ijv| nnb| kfq| nkc| quk| ner| sjz| fyv| cvd| lyw| zop| emq| fve| xxj| woc| hlv| vxb| hwo| ntt| hal| ofr| mox| wcc| ukp| lan| ggu| uko| qcc| eaj| laf| lta| fib| ohq| zfg| buj| pdy| txl| smz| tlr| jfz| fqa| bhc| slj| cps| qui| yga| mds| hyc| mxb|