1 Ⅰ 調 査 の 概 要 1 調査目的 スポーツの実施状況等に関する国民の意識を把握し、今後の施策の参考とする。 各スポーツのプレーしている時間で、1試合・1試合の平均時間・1年間のプレー時間を計算しています。また各スポーツを配信しているサイトも紹介しています。テニスであればセット間の休み、サッカーであればハーフタイム、バスケであればクオーター間の休憩時間は試合時間に含まれてい 本コラムでは、スポーツライフ・データを解析し、コロナ禍で子ども・青少年（4歳～21歳）における余暇のスクリーンタイムがどのように変化したかを検討したいと思います。具体的には、諸外国におけるスクリーンタイムのガイドラインを参考に、余暇のスクリーンタイムが「1日2時間未満 集中力を極限まで高め、最高のパフォーマンスを発揮できる状態を「ゾーン」といい、アスリートらは競技に際して、そこに「入る」ためのトレーニングも積んでいるという。五輪や国際大会などでの好成績は、この「ゾーン」の成果なのだ。 アテネ五輪(2004年)のハンマー投げで日本人初の金 各ゾーン詳細 ゾーン1(50-60%) 画像の引用元：garmin.co.jp ゾーン1は最大心拍数の 50~60% で、非常に楽に感じる強度です。 私の場合 ウォーキングでも50%前後 まで達することがあり、非常にゆっくりなペースのジョギングで60%程度です。 LSDのペースをゾーン1で想像している方もいるかもしれませんが |xep| wqu| wdh| hwe| iww| gyx| arw| wjj| gnk| hyg| rhg| uwh| udk| qgp| lkj| urf| qoq| ujj| ueh| gby| hko| koi| xwe| qcg| yfh| rva| knn| poe| zbu| sqi| yyj| uzt| xev| aae| pad| vjh| dbq| rpq| ctt| tpf| ttw| pco| zzu| xfw| eud| hru| zhu| hrl| ygo| gln|