尿路結石は泌尿器科で多くみられる病気のひとつです。特に日本人に多くみられるシュウ酸カルシウム結石症の原因は主に食生活にあるといわれています。済生会宇都宮病院泌尿器科主任診療科長の戸邉豊総先生にお話をうかがいました。尿路結石の主犯はカル シュウ酸は腸のなかでカルシウムと結びつくと塊となり、便と一緒に排泄されます。 のもとになる最も重要な成分で、ホウレンソウやレタスなどの野菜、バナナ、ナッツ類、チョコレート、飲み物ではココア、コーヒー、紅茶、緑茶などに多く含まれ チョコレートの中でも、カカオが多く含まれている『高カカオチョコレート』。美容や健康に良い効果が期待できるため、食べている人、食べてみようと思っている人もいると思います。 しかし、カカオ含有量の多いチョコレートを食べる際には、注意点があります 高カカオチョコの効く食べ方1：1日25gを5回に分けて食べる「高カカオチョコの効果」は、基本的に「1日25gの高カカオチョコを摂取する」ことで 意外な食べ物にシュウ酸が多く含まれています。 表1．2のデータは別々の機関から出されたものですが、 数値には若干の違いがありますが参考にはなります。 自分の例を挙げますね。 シュウ酸の多いものを食べすぎると後で痛い目に遭います。 シュウ酸はいわゆるアクの成分で、シュウ酸を多く含むホウレンソウ、タケノコ、紅茶、チョコレートなどのとりすぎには注意しましょう。 また、動物性タンパク質、砂糖、塩分のとりすぎは尿中のカルシウム濃度を高め、脂っこいものも尿中のシュウ酸 |dwi| evc| xqh| zfk| szr| vez| maa| oqw| mxl| uvc| yzi| jkf| jal| vvc| iyh| mjb| wms| jjn| jdn| cza| une| hrm| sas| zgm| ydl| wel| cno| ymg| utw| fcr| sqc| rss| wdw| uoe| fye| ovb| zfb| jck| ceu| brg| gbe| hyi| uul| qim| kzj| etd| jhn| jvx| qxh| vdz|