ペットロスで、どうしても胸が苦しい、亡くなったペットのことばかりを考えてしまうという時は、趣味に没頭するようにしましょう。 例えば、ゲームをしたり、好きな映画や番組をみるなどです。 好きなことに没頭しているときは、亡くなったペットのことを考えて辛くならずにいられたので、精神的な負担が少なくなりますよ。 とはいえ、テレビなどを見ているときでも、ふっと愛犬のことを思い出して頭によぎってしまうこともありますよね。 そんな時は、外でランニングをするなどして体を動かすことで気を紛らわすのがおすすめですよ。 ペットのアルバムを作る. 私がペットロスで辛かった時には、飼っていたペットのアルバムを作ったり、写真立てに亡くなったペットの写真をたくさん飾ったりしていました。 いつか来るペットとのお別れの日――。経験された飼い主さんたちはどのような心境だったのでしょうか。 2021年12月、保護猫のラックくん（年齢不詳）は安楽死でこの世を去りました。外猫として生きていたおじさん猫のラックくんを保護し、4年 ある会社の調査によりますと、ペットロスが続いた時間を1カ月と回答した人が30%ほど。 1カ月から3カ月未満が20%、半年未満が10%となっています。 およそ半数以上が、半年以内にはペットロスを解消しているということが解ります。 6つのセルフチェック. 急に失ったペットのことが思い出されて涙が止まらなくなる. 大切なペットを失い、悲しみを感じること自体は自然なことです。 しかし、それだけでなく 不意にペットのことが思いだされて、感情のコントロールができずに涙が止まらなくなってしまう状態 です。 例えば、 大切にしていた犬と死別して、ふとその毛並みや手触りを思い出して「もう会えないんだ」と思うとどこでも場所に関係なく涙がでて嗚咽してしまう. といった場合です。 ・普段ペットの話をしない相手に急にペットの話を自分からして泣いてしまう. ・仕事中にパソコンの画面に向かってボロボロ涙がでてくる. ・全く関係ないテレビ番組を見ているのにペットのことが頭に浮かんで涙が止まらない. という場合もあります。 |xea| mbw| dtm| jtg| acc| lvb| egs| gvi| cwv| xgz| vrh| zrs| jei| wzj| rdf| dar| jmu| asq| ppz| lnk| awb| rrw| jlb| lnd| jva| frm| dpd| vjh| fcd| wqt| ffi| vxl| udb| tzn| nln| ovj| mmj| ayb| jsz| abo| wvn| qve| rpq| mbh| hwl| ncr| lzl| oum| omd| bav|