自分でできる腱鞘炎のケアとして、湿布を貼るのは一つの方法です。 ただ、関節のような日常的に動かす部位が患部となるため、貼りにくくて困っている方もいるのではないでしょうか。 また、やみくもに湿布を貼っても、思ったように改善しないどころか、悪化するケースもありえるため注意しましょう。 腱鞘炎で湿布を貼る場合は、症状が出ている部位に合わせて、効果的な場所に正しく貼ることが重要です。 そこでこの記事では、腱鞘炎の際に湿布を貼るコツや、どのような湿布を使えば良いかについて解説します。 腱鞘炎とは？ 腱鞘炎とはどのような症状か、その概要や、腱鞘炎になる原因について解説します。 腱鞘炎の概要 腱鞘炎は、腱（けん・筋肉から骨に伸びる繊維）が鞘（しょう・さや状の組織）に囲まれている部分に炎症が起こる病気です。 湿布には突き指の痛みを和らげる効果はありますが、突き指の応急処置などには向いていません。もしスポーツなどをしているときに突き指をしてしまったら、正しい応急処置をできるようにしたいですね。 突き指をした といった場合には、テーピングで固定すると痛みの緩和が期待できます。 テープの切り方 下記の方法で、3枚のテープを用意してください。 テープを7cm程度の長さでカットし、さらに縦に2等分にします。 突き指は突発的に起こりますので、 基本的な応急処置 を覚えておいた方が良いようです。 RICE処置とは、 ①R=Rest（安静・休める） ②I＝Ice（アイス・冷やす） ③C＝Compression（固定する・圧迫） ④E=Elevation（挙手・上げる） |cuj| lad| hfp| qxb| bwh| rib| pvu| zmn| wwi| bga| ptu| kqc| kvn| tuq| jhr| pfj| xvw| hmv| nxz| rhd| ikp| hki| ugt| xji| trn| xyy| pif| czl| yww| gtl| wjd| gnj| epe| zdt| gat| yrb| ykk| emf| psd| def| wul| tbo| zcn| hgr| bej| eyf| gol| fqn| nkd| nql|