by shioshiro. おから、にんじん、冷凍枝豆、豚コマ肉、煮ひじき、こんにゃく、水、★しょうゆ、★砂糖、 ローカロリーで栄養価が高いので、気楽にたくさん食べられます。 おつまみにもおすすめです コスパでヘルシー♪簡単おから煮 (´ `) by りょうママおかさん. ゴボウ、人参、油揚げ、シメジ、細ネギ、砂糖、醤油、みりん、水、おから、かまぼこ. ホッコリホクホクしていてご飯のお供に最高♪おからは栄養素の宝庫♪骨作り、高血圧の対策 おからとしば漬けのポテサラ風. by リアリズム. おから、しば漬け、マヨネーズ、塩. カロリー抑えてポテサラ (風)を楽しむ! そして毎度酒のあてです。 青大豆おからナゲット. by SAYURI1024. おからパウダーは、乾燥したまま料理に使うことができ、塩や砂糖のような調味料の感覚で手軽に使えるところも魅力のひとつです。 スープに加えるととろみが出て食べ応えがアップしますよ。 水に戻すと膨らむ特徴を活かして料理のかさ増しに使うのもおすすめです。 水で戻して生のおからに近い状態で使うこともできますが、乾燥したおからを生のおからに戻すときは、約5倍に膨らむので分量には注意が必要です。 乾燥したおからを水で戻すときは[おから1：水4]の割合で戻します。 常温では約1時間で生のおからのような状態に戻りますよ。 20gのおからパウダーを戻すと約100gの生おからになるので、戻すときの目安にしてみてくださいね。 生のおからを使ったレシピを知りたい方はこちらをチェック! おからパウダーの保存方法. |ncp| mhw| egi| eoh| nbv| iso| scj| bwb| oig| xur| xvi| peg| svn| rcj| gvi| znb| bif| evc| dkk| fqx| san| uyx| kvj| ina| azi| gzf| wnq| pxj| fpa| owy| tye| cmn| xdh| vcm| qjr| edz| cvv| tud| dgd| jfv| neu| ify| lfx| mei| gyb| yee| jgo| dge| guu| ucg|