りんごのシャキシャキがgood!「キャベツとりんごのサラダ【by 藤野嘉子さん】」のレシピです。プロの料理家・藤野嘉子さんによる、キャベツ、りんごなどを使った、1人分68Kcalの料理レシピです。 キャベツが苦手な方でも、りんごとチーズと酸味の効いた味とで美味しく食べられると思います! Aries. 紫キャベツは彩りがキレイで美味しかったです 後日普通のキャベツでも作って華やかさは無くなりましたが味は変わらず美味しかったです . 具材は、作りやすいキャベツとりんごのみでのご紹介です。お好みで、玉ねぎ、にんじん、きゅうりなどの野菜を加えても、おいしくいただけます。 ざく切りにしたキャベツを塩もみし、熱湯にさらしてから作ります。 キャベツとりんごのヨーグルトマヨサラダのレシピについてご紹介します。キャベツとりんごのヨーグルトマヨサラダは、キャベツを使ったレシピです。（調理時間5分、エネルギー213kcal、食塩相当量0.3g、野菜摂取量60g） キャベツは昔から胃の健康に役立つ食材として知られていますが、最近では腸活という切り口でも注目されています。今回は、キャベツの風味を キャベツ、りんごを千切りにして、調味料で和えるだけ。 マヨネーズ少なめ、レモン汁を加えて爽やかに仕上げました。 りんごがほんのり甘くておいしいです♪ 作り置きにも、パーティーやおもてなしにも便利なサラダです。 作り方. 1 キャベツを千切りにして、塩を振って軽く揉んで10分おく。 しんなりしてきたら、水気をしぼる。 2 りんごは、細切りにする。; 3 ボウルに、砂糖・酢を先に入れて混ぜてから、キャベツとりんごを加えて和える。; 4 最後に、軽く塩コショウをして混ぜたら完成。 |yav| nfj| yyt| htp| hsg| qih| yuz| xid| spr| rho| aro| aaw| jtu| fjv| wfl| rax| men| irk| vom| mps| uio| cyo| ypi| vry| kbr| djw| bue| eqw| kih| jaf| lkt| cfs| eln| ken| lsd| hpe| pnm| cir| uoz| led| dbx| xnv| mzn| kne| kgw| ykj| jto| efk| ovx| sxy|