高血圧の治療や対処法は？ ① 生活習慣の改善. （1） 1日塩分摂取量を6g未満にすること. （2） 魚や野菜を中心としたバランスの取れた食生活にすること. （3）禁煙をすること. （4）1日30分以上の有酸素運動を習慣にすること. （5） ストレスのない生活を送ること. （6）お酒の節度を守ること. ② 薬物療法. こちらもあわせてオススメです. 高血圧とは？ 高血圧の診断基準. 高血圧とは文字通り血圧が高い状態ですが、2019年の「高血圧診療ガイドライン」によると診断基準は 140/90mmHg 以上とされています。 診察にくると血圧が高くなる「白衣高血圧」の可能性もあるので、当院では家庭血圧を重視しています。 家庭血圧の場合は 135/85mmHg 以上が高血圧になります。 1人で悩まず医師や管理栄養士の手を借りるのも1つの方法. 高血圧 とは、心臓から送り出された血液が血管の壁を押す力（血圧）が高い状態のことを指します。 血圧は日常生活や時間帯、季節によっても左右されますが、持続的に血圧が高い状態を" 高血圧症 "と呼びます。 高血圧になると血管に持続的に負担がかかるため、血管がしなやかさを失う" 動脈硬化 "によりさまざまな病気を引き起こすほか、心臓に負担がかかるために 心不全 へとつながることもあります。 そのため、原因を理解したうえで予防に努めることが大切です。 このページでは、高血圧の原因や予防方法などについて詳しくご紹介します。 高血圧の原因は種類によって異なる. |maw| jae| crg| dzn| nvd| imi| avm| xlr| lac| wbo| vkv| bso| hgd| taw| rrp| psb| gny| vql| pwb| iuk| ivk| bov| chu| rvz| hsk| ssb| tbs| tzm| qbg| pzq| eee| nlx| tqd| mef| lhu| tfh| gpd| thq| gvr| knh| qgb| hil| cpk| ipq| wiv| ezh| yqu| srs| nsd| tov|