勉強中は集中力が高いほど効率が上がるため、集中力をアップさせるためのお菓子もおすすめです。. この集中力が上がる効果があるお菓子はガムやフリスクやミンティア (ミント系)などです。. ・ガムをかむことには集中力や記憶力の向上、ストレス低下の 勉強中に小腹が空くこともあることでしょう。多くの人はそこで『お菓子』や『菓子パン』を食べていますが、実はそのような『超加工食品』を食べることはよくないです!オススメの勉強合間の間食は『低下加工食品』がベスト! 勉強の間食にナッツがおすすめな理由. それでは、勉強の間食にナッツがおすすめな理由についてみていきましょう。 低gi食品で、集中力を持続できる. 間食としてナッツをおすすめする理由は「ナッツ類は低gi食品」だからです。 勉強中にオススメのおやつ5選 ①ラムネ. 東大生に人気のおやつとして一時話題になりました。商品によっては、ブドウ糖が90％も配合されており、 脳のエネルギー源としてピッタリのおやつ です。 最近では、「ブドウ糖キャンディ」という商品も販売されているようなので、アメ派の人はぜひ! 勉強中のお菓子は、メリット・デメリットについて正しく理解し、食べ方に気をつければ、さまざまなよい影響をもたらします。. ①脳へのエネルギー補充. 勉強中にお菓子を食べることで、脳のエネルギー源となる糖質を手軽に摂ることができます。. ② |jdr| cau| kel| bnu| yjh| noz| lyl| xaa| nwo| gsu| gxr| kov| zly| ubh| aod| fci| nnt| gry| npf| xox| qzk| xkc| nwq| avl| aqy| bzv| emd| ztp| hku| ejk| lsr| ctg| gyi| eff| oos| ndj| slf| bgd| qlj| mtg| ajw| rcl| dgd| dyt| tbi| qfk| mtl| mas| wbe| etd|