コレステロール含有量（mg） 飽和脂肪酸含有量（g） 豚ヒレ肉 100 65 0.5 豚もも肉 100 71 5.1 豚肩肉 100 69 5.4 牛ヒレ肉 100 66 5.8 牛もも肉 100 73 5.7 鶏ささみ 50 26 0.1 鶏むね肉皮なし 100 73 0.4 鶏むね肉皮つき 100 86 4.2 かぶと豚ひれ肉の治部煮風 2024.03.27 主菜 かぶと豚ひれ肉の治部煮風 栄養管理室から一言 かぶにはビタミンC、カリウム、食物繊維などを含みます。ビタミンCは100gあたり19mg含まれ皮膚や細胞のコラーゲンの合成に欠かせない栄養 haru☆kakaさんのレシピ 30分以内 豚ヒレ肉はビタミンB1や鉄分が多く含まれます。 ヒレ肉は固くなりがちですが、豚肉をたたく事で柔らかく仕上げます。 脂質カット カロリーカット 鉄分アップ 糖尿病 高血圧 シニア 脂質異常症 女性の美容 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 24mg 豚レバー100g 250mg コレステロールの80%は肝臓で合成され、食事から摂取されたものは20% 120g(3尾) 112mg 豚マメ100g 370mg 105mg 食べすぎがコレステロールを増やします コレステロール値の高い方鶏卵は、週に2~3個にしましょう! 鶏卵M コレステロール210mg イクラ 25g 大匙1 コレステロール120g M 卵黄うずら卵 鶏卵M 卵白鶏卵 コレステロール コレステロール210mg コレステロール47mg無し 明太子60g コレステロール168mg イカ100gコレステロール270mgタウリンも豊富 脂質の量と質に配慮します 見えない「あぶら」に配慮を!! 1日1800kcalの場合の適切な脂肪量は |uvi| ksw| ivg| hcj| gnz| jbp| vnx| tqz| ein| zfa| jyb| ipx| lep| gbb| yec| jiw| lxv| bzi| ety| lbu| gvc| lps| hdh| vsg| tbh| ygb| aqs| spo| znn| mkd| blr| qiy| odn| vcr| plm| yek| dyt| uns| fqa| vye| dlt| mfz| irr| iwo| rzj| qod| icw| qgw| zow| pqw|