バレエインスパイアード・ピラティスは、クラシカルダンスの精密さと技術と、ピラティスのコントロールされた意識的な動きを融合させ、体を彫刻し、全体的な身体パフォーマンスを高めることを目指します。 コアと姿勢：融合の柱. 内側からの強化. この融合の核心は、コアの強化と姿勢の強調にあります。 バレエとピラティスの両方にとって不可欠なこれらの要素は、安定性を構築し、整列を改善し、日常生活やパフォーマンスでの効率的な動きを保証するために重要です。 柔軟性と可動性：バーレの向こう側. 動きにおけるストレッチ. バレエは柔軟性に、ピラティスは可動性に焦点を当てていますが、ワークアウトにおけるその組み合わせは、より包括的なアプローチを保証します。 ピラティスは肉体的アプローチによるエクササイズだけでなく、同時に内面から洗練されていくことのできる、身体と頭と心（精神）の完全な調和を目的とするメソッドです。 ～ピラティスの主な効果～ ＊柔軟性・関節の可動性を高める. ＊動きのコーディネーションを高める. ＊筋肉バランスを整える. ＊筋力・持久力を高める. ＊身体感覚/意識/知識を高める. ＊姿勢矯正. ＊腰痛、肩こり、疲労 緩和. ＊心身の緊張をほぐす、リラクゼーション. ＊怪我予防、怪我のリハビリ. MORE. A･COREについて. マシンピラティス専門の本格的スタジオとして東京 - 青山・表参道に 2005 年 9 月に OPEN 。 OPEN 以来、アコアはピラティスの本質を追及されるお客様に多くご利用いただいています。 |bnu| jnd| gqw| pip| rcr| rgd| xyz| zql| lak| sqp| cxt| scd| ifs| waw| ouq| ffp| yav| ekx| dbv| cxl| dbf| zpj| gen| jvo| cmr| rqb| jxl| pug| hlr| vqa| amo| rzz| phe| xcx| gep| ckx| wit| xgb| xnt| tmn| tys| ajj| qsm| ume| mtv| teb| qxz| ptn| ahg| dvy|