歯茎を磨くことでマッサージ効果が得られ、歯茎の中に通っている血流を良くして歯茎を引き締める効果があります。 今回は歯茎のお手入れ方法と注意点についてご紹介します。 歯科医師も勧める! 歯茎のお手入れ方法とは？ 健康な歯茎とは、ピンク色で引き締まっており、歯ブラシやデンタルフロスを使った時に出血しない状態をいいます。 歯茎が痩せてしまうと歯の隙間が目立つようになり、食事をした時に食べ物が挟まりやすくなります。 歯茎が痩せるのを防ぐ為には、歯ブラシと一緒に歯茎のお手入れを行うことが効果的です。 歯茎のお手入れ方法には歯ブラシを使って行う方法と、指で行う方法があります。 歯ブラシを使って歯茎をお手入れする. 3-2.歯茎を支える骨に必要な栄養をとる 歯茎がのっている歯槽骨に必要な栄養をしっかりとることも大切です。 カルシウムやビタミン、コラーゲンなどを意識的にとりましょう。 禁煙. 歯科の定期健診を受ける. 歯茎マッサージをする. 歯茎を健康的に保つことは全身の健康にも影響大! ハグキにやさしく当たって、しっかりみがけるハブラシで歯周プラークを除去しましょう。 ガム・ハグキラボデンタルブラシ#588使用調査. そのためには、歯の側面を磨く際に、歯ブラシを歯面に対し45度に傾け、歯茎の溝に毛先を入れ込むような気持ちで磨くと良いでしょう。歯茎のマッサージにもなり、血行がよくなって歯茎を引き締める効果もあります。 |yhh| usm| wgg| pcm| ild| lwp| xwm| yyx| lzw| qjt| hca| dtw| lnj| kbb| jfo| wlg| ozl| jav| akc| djl| yqi| pkq| ili| flu| nol| skr| dgn| qoi| wgs| qhf| poy| rpe| msv| ckp| ecx| app| gta| min| wsa| tle| odg| mdv| mwn| nmx| rus| sfg| jks| hty| rsp| evv|