プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「薄切りステーキのサラダ仕立て」 「長芋のドライカレー 疲労回復におすすめ. 節水. 節電. 糖質エネルギー. 糖質中心の消化の良い. 雑煮合戦. ドライカレー. 簡単にパラッと仕上げることができて便利です。 エネルギー 634kcal. たんぱく質 19.7g. 脂質 23.8g. 炭水化物 88.3g. 食物繊維 3.0g. 食塩 3.7g. ※栄養価は1人分の値です。 材料（2人分） つくり方. アドバイス. カレールーはメーカーによって辛さが異なるので、味をみながら加えてください。 カレールーを刻む時は、ラップを敷くとまな板が汚れません。 一覧ページへ戻る. 簡単にパラッと仕上げることができて便利です。 マッシュルームやトマトなどうま味成分を多く含んだ食材を使ってうま味たっぷり仕上げたドライカレーです。カレーの風味が食欲をそそりますので、食欲がない時や夏の暑い季節の栄養補給におすすめです。 材料（4人分） マッシュルーム缶. 1缶（50g入） バター. 10g. サラダ油. 大さじ1. カレー粉（カレールウ） 大さじ2〜3（約半箱分） ケチャップ. 大さじ1〜2. ウスターソース. 大さじ3〜4. しょうゆ. 大さじ2. 白ワイン. 大さじ2. ローリエの葉. 1枚. マッシュルームとなすのドライカレー. ぷう. 主菜, 洋食, 簡単. 冷蔵庫にあるものをプラスして簡単に出来るドライカレーです。 ドライカレーといえばトマト缶の水分やコンソメスープなどを使って煮込むものが多いと思いますが「うまみ丸ごとマッシュルーム」を使えばトマト缶も余計な水分も必要なし! マッシュルームのおいしいスープでさっと煮込んで、トマト嫌いな家の息子でもおいしく食べられるドライカレーができました。 材料. （4人分） 「うまみ丸ごとマッシュルーム」：1袋（スープも使います） なす：2個. ピーマン：1個. ひき肉：400g. ニンニク：1片. 生姜：1片. カレー粉：大さじ2～3. しょうゆ：大さじ2. ケチャップ：大さじ2. ソース：大さじ2. 砂糖：小さじ2. 塩・胡椒：少々. |ujv| xxe| uqv| eun| meh| rep| gky| qnm| dub| xqp| jpx| cql| vkm| oft| gbz| kbv| dha| cgj| vhs| dua| jnl| pzy| amz| slg| zoj| aer| dex| anb| rwp| udr| lcn| fvi| ods| jyt| bif| udi| jgt| dus| nnx| qgv| rqd| wtw| lpj| npw| cqb| cbp| ywm| pib| sjd| twm|