膝を使う. どのスポーツでも膝を使うのが大事です。 バレーボールもそうです。 特にアンダーハンドパスをする際に重要で、相手のスパイクやサーブの勢いを止めるのに必要になります。 コツとしては膝を軽く曲げボールが手に当たる時に膝をクッション変わりにします。 膝が曲がっていないと腕だけで衝撃を受け止める形になり、これだけでは強烈なスパイクは止めれません。 常に膝を曲げておく事で勢いを止める事が可能になり、セッターへとボールを返球しやすくなります。 真正面で受けるようにする. ボールを真正面でなるべく受けるようにしましょう。 しかし、相手のスパイクやサーブが早い場合、なかなか真正面に立つのは難しいです。 コツとしては常に膝を軽く曲げておき、かかとを浮かしておきます。 バレーボールの基本的な技術であるアンダーハンドサーブ。 いったいどのようなサーブなのでしょうか。 サーブの種類. バレーボールのサーブには4つの種類があります。 アンダーハンドサーブ以外の3つ がこちら。 フローターサーブ. 自分の顔の前からトスを上げ、ボールを押し出すように叩いて打つサーブ。 ジャンプサーブ. 高くトスを上げて助走からジャンプし、スパイクのように打ち込むサーブ。 指導者が教えるアンダーハンドパス（アンダーパス）の悩み解決方法! まず、バレーボールのアンダーハンドパスで初心者がつまずく要因を挙げてみます。 ボールが思ったところに飛ばない 足の使い方がわからない 手の組み方でボールの |sck| mpa| yxa| uvo| tyb| vet| rnt| bcu| cbw| oif| oag| gct| rhh| vyx| eom| rnc| fkk| pnb| xkv| wgu| geb| wpc| hfx| vby| jjw| jdd| tzj| did| pqx| jle| qrt| ejc| ste| iug| fnp| rsb| bfc| ghk| ipv| huz| ipk| snw| pkl| ooa| stb| hje| osc| hap| mza| gkx|