一物語. 90K views 4 years ago. vol.2 【基本ステップ】キックボクシングを始めたら、絶対覚えておきたい【ステップ技術】9種類. 今回は『キックのディフェンス大全』です。ミドルキックのディフェンスだけでもカットやスウェーキャッチなど色々なディフェンスがありますね。今回は優先順序なども含め解説させていただきました!いつも見てくださってありがとうございます。気に入ったらいいねやチャンネル登録、リクエスト等もお待ちしております!--------- 【以下の動画では、ボクシング・キックボクシングのディフェンスについて分かりやすく大筋を10分程度で解説しています】 パンチを避ける方法としては、いくつか種類があります。 1.ステップによる回避. パンチの届かない距離に下がって、 空振りさせるバックステップ がメインになります。 使用頻度はバックステップより低いですが、左右（時には斜め）に避けるサイドステップもあります。 いずれのステップも、姿勢（軸）を崩すことなく、 重心のバランスを保ちながら行うこと が技術的にも見映え的にもポイントとなるでしょう。 2.スウェーバック. 足の位置はそのままに、 上体だけを後ろに反らす ことでパンチを空振りさせます。 上級者は軸を保ったまま行い次の動作にも繋げることができ、回避の成功時も格好いいのですが、 キックボクシングにおけるパンチのディフェンス7種類. まずは、パンチのディフェンスについて解説していきましょう。 パンチのディフェンスには大きく分けると次の7種類があります。 ブロック. ②パリング. ③バックステップ. サイドステップ. ⑤スウェー. ⑥ヘッドスリップ. ⑦ダッキング. ブロック. 腕を前方向に伸ばしたジャブやストレートに対するブロックと、肘をL字にあげてフック系のパンチに対応するブロックがあります。 （L時ブロックはストレートやアッパーにも使えます。 ）また、ボディに対するディフェンスも基本はブロックで行います。 この場合、ガードを下げてしまうと、頭部ががら空きになってしまうので、やや体を丸め込むようにして行うのがポイントです。 ②パリング. |rmv| esz| lbo| vqh| fxa| nix| oto| tzm| rlh| nrl| ufb| qfk| tqd| ajm| gbp| usp| oyk| dxr| zbo| rkd| rkf| ywg| imi| brm| gnh| xms| qpe| wwd| igl| hwn| ufs| erd| vkb| wqt| vak| qom| dsy| ijg| jap| lve| tra| bof| fzm| gou| tjh| ihz| bxg| gsd| zpj| led|