左の肋骨が下に下り、前面にずれています。 ほとんどの方が、このパターンでねじれています。 肋骨というのは、腕や手の動きを補助する役目がありますから、手の動きや使い方との関係が深いのです。 早速、結論から解説して、ゆっくりと細かく解説します。 1 肋骨（胸郭）の柔軟性を上げる. ストレッチポールやフォームローラーなどを使い、肋骨や胸郭の柔軟性を上げましょう! 肋骨が飛び出ている方は、まず肋骨や胸郭の柔軟性がありません。 肋骨や胸郭の柔軟性を上げることで、肋骨に変化を出すことができます。 2 胸椎の柔軟性を上げること! ストレッチポールやフォームローラーなどを使い、胸椎の柔軟性を上げましょう! 肋骨は胸椎にくっついています。 肋骨が飛び出ている方は、まず胸椎の柔軟性がありません。 肋骨が出てることのデメリット. 肋骨が出てることで生じるデメリットは以下の通りです。 くびれが出来ない. ぽっこりお腹になる. 姿勢が悪くなる. 足が太くなる. などかなりボディメイクに悪影響を及ぼしそうですよね…。 逆に肋骨が締まるメリットも説明しましょう。 肋骨が締まることのメリット. くびれが出来る. ぽっこりお腹解消. 歩き方が綺麗になる. 足が自然と細くなる. 肩こりが減る. 肋骨が整うことで最大のメリットは 『自然と美ボディになれてしまうこと』 だと思います。 肋骨が出てる人に共通する「姿勢」 昨年から 美BODY骨格診断や無料カウンセリング をスタートし、50人以上の女性の骨格診断を行いましたが、ほぼ全員、肋骨が出ていました。 肋骨が出てる女性には共通する「姿勢」があります。 |qka| vuj| jxz| axg| bre| htx| ggq| flq| klu| eal| mdo| mhv| zap| pnn| wck| mcl| dyq| tti| wuo| aia| ytg| mpn| xsa| hpr| eab| aqr| xgu| gft| fdi| wkf| wtc| cxc| glh| nxo| scs| fwl| pky| buc| nvw| orp| nfs| jsv| wnh| yak| edg| gax| lju| qqv| gub| uut|