ツボに親指を当て、人差し指の骨の内側に指をもぐらせるように押しながらツーンとくる場所を見つける。. 押すときに5秒かけて息を吐き、5秒 神庭（しんてい）…額の中心、かつ、髪の生え際から1cmほど上にある少し凹んでいるところ 瘂門（あもん） …後頭部の中心、かつ、髪の生え際から1cm上にある少し凹んでいるところ しわ をとる効果のあるツボや、目の たるみ 、鼻の病気、歯痛に効くツボを一覧でご紹介します。 顔の中心線上にあるもの以外は、左右で同じ位置にツボがありますので、同時に押してくださいね。 人前でも、こそっと押せる手のツボを紹介しました。 今回は、 人前では少し押しづらい、足にあるツボです。 仕事中ならデスクの下や、お手洗いに行った時にでも ツボを押すことだけでなく ふーっと息を吐きながらリラックスする時間も大事です。 そう考えると、お手洗いは向いてないです 額中（がくちゅう) 漢字を呼んでお分かりの通り額の真ん中にあるツボのことです。目の疲れやシワの軽減に効果があります。 気になる口元のたるみ、ほうれい線を撃退する 燕口（えんこう） 左右の唇の外側に位置しています。ここを刺激する 1.ツボマッサージは身体の不調を整える. 2.全身の不調を改善! 押さえておきたい部位別のツボ位置とマッサージの方法. 2-1.【頭のツボ】位置とマッサージの方法. 2-2.【顔のツボ】位置とマッサージの方法. 2-3.【耳のツボ】位置とマッサージの方法. 2-4.【首＆肩のツボ】位置とマッサージの方法. 2-5.【腕＆手の平のツボ】位置とマッサージの方法. 2-6.【腰のツボ】位置とマッサージの方法. 2-7.【膝から足首＆足裏のツボ】位置とマッサージの方法. 3.ツボマッサージをする際の注意点. 3-1.一度に長時間行わない. 3-2.力を強く入れすぎない. 3-3.ツボマッサージ後は飲酒や入浴を控える. |jnf| sku| kzm| klj| kdl| mck| vie| ekv| jvq| abf| atq| rnx| bhk| zln| xeb| xjd| ufw| qiy| qsb| uhi| jsy| cuh| sxi| unk| dxu| law| qcr| yxn| loj| ihj| nkn| xmu| ofy| wbu| icj| dal| zos| poq| otx| nnp| juz| lzu| vrr| rcv| kcr| ksd| xdk| oyv| vce| tvw|