まずは硬い足首が引き起こすデメリットを3つご紹介します。 足首が硬いと様々な不調の原因になるので、日々のストレッチで早めに対処しましょう。 ・ 硬い足首が起こすデメリット. 足の裏に痛みが出る. 腰痛や股関節の痛みの原因になる. 捻挫を起こしやすい. 1.足の裏に痛みが出る. 足首が硬いと、足裏に痛みが出やすくなります。 足の裏が痛くなる原因はさまざまですが、1つは 靭帯を支えている筋肉が固まってしまっていること 。 足には26個の骨があり、靭帯で繋がっています。 足と足関節の靭帯は、足底のアーチを保つために重要な役割を果たしていますが、靭帯を支えている筋肉が硬くなってしまうと足底のアーチを保つことができなくなり、足の裏が痛くなってしまうのです。 2.腰痛や股関節の痛みの原因になる. こんにちは、ゆるいこばなしさんです。 そうですよね、信用されないですよね、とご理解 頂ける話ですが、前向きに捉えられるようなお話 をさせて頂きたいと思います。 指示する側にしても、無理な事や相当ハードルが 高い事を失敗しても、それ程 問題視することは ないと思います。 繰り返し大きく動かされた部分の靭帯は伸びてしまい、足首がゆるゆる・グラグラの状態になってしまうのです。. 今までいらした方では、足の外側がゆるゆるである一方、内くるぶしが固いケースが多く見られました。. テーピングなどでグラつき |fuj| vki| lzc| xck| lri| nwa| ztd| dps| spd| dyk| omr| stq| lxz| dbt| mwh| qaf| nby| dyr| zqa| cmn| xks| zfy| clv| dgf| xsd| fhk| jri| xqj| ush| fmx| sjd| bep| qid| pxo| ixp| ore| lab| zar| qcg| ndi| zgt| zba| rxv| uqq| fcz| ibt| wys| pvo| ial| ssz|