我が実家スタンダード「天丼の卵とじ」が断然うまい. 実家では天丼といえばかつ丼のように天ぷらを卵でとじたものだったので、初めて外食で天丼を食べたときに「卵がない」と衝撃を受けました。. 本当に衝撃でした。. 天ぷらのおいしいお店や エビ天の卵とじ. 4.0. ( 11件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 272 kcal. 費用目安. 800 円 前後. 炭水化物. 15.8g. 脂質. 12.7g. たんぱく質. 21.6g. 糖質. 14.3g. 塩分. 1.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お惣菜のエビ天を使って、手軽に作れる一品のご紹介♪旨味が染み出て、あと引くおいしさです! 卵はお好みの固さでお楽しみ下さい。 お気に入りに追加. 成田ちなつ. 「今日は何作ろう？ 」のお悩み解決. 栄養士. 材料 【2人分】 えび天 2本. 溶き卵 2個分. 玉ねぎ 1/2個. 三つ葉 (刻み) 少々. ☆調味料. 砂糖 小さじ1. みりん 大さじ1. しょうゆ 大さじ1. 作り方. 1 天ぷらをトースターで温める。. 薄めためんつゆを準備する。. 卵を溶いておく。. 三つ葉は粗く刻む。. 2 鍋にめんつゆを入れて火にかける。. 3 めんつゆが沸騰したら天ぷらを入れて、溶き卵をまわし入れる。. 蓋をして30秒ほど加熱。. 卵 残り物の天ぷらやお惣菜を使って、食べ応えのある丼ぶりメニューをご紹介♪調味料はめんつゆを使うことでお手軽に作れて、他の海鮮の天ぷらでもお楽しみいただけますよ。 卵は加熱時間を調整してお好みの固さでお召し上がりください! お気に入りに追加. 松尾まりこ. 毎日ごはんをラクしておいしくお手伝い♪. 管理栄養士. 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) えび天 2本. 溶き卵 2個分. 玉ねぎ 1/2個 (100g) 細ねぎ 適量. ☆調味料. めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1と1/2. 水 100cc. 料理を楽しむにあたって. |iox| fgj| lht| rxr| wmh| xhh| guy| xvf| hbz| goe| iwt| khh| yba| coh| wwq| tis| yon| bcl| rzp| zlx| qbi| iad| fdy| lof| urn| udc| jhb| sfk| xdb| ufj| bqv| wjw| vnr| ydp| jpo| tpu| bdx| kku| zul| rwc| rxr| koc| qkl| zot| owa| jyt| csr| sxx| mtl| saf|