1. Salmon. Food photo created by timolina - www.freepik.com. Ang unang pagkaing pampatalino na dapat ipakain sa iyong anak ay ang mga fatty fish tulad ng salmon. Dahil sa ito ay excellent source ng mga omega-3 fatty acids na DHA at EPA. Ang mga ito mahalaga sa growth at function ng ating mga utak.Bago natin pag-usapan kung paano magpalaki ng ari, dapat muna nating malaman kung gaano ba kalaki ang average na ari. Ayon sa isang pag-aaral na ginawa ni David Veale, isang psychologist sa South London and Maudsley NHS Foundation Trust, kapag malambot ay 3.61 inches ang haba at 5.16 inches naman ang haba kung matigas ang ari ng lalaki Ang Omega-3 ay kailangan ng utak upang makagawa ng brain at nerve cells. Nakakatulong ito sa memorya, makapag-isip ng mabuti at mas matuto. Ang cacao na ginagamit sa paggawa ng dark chocolate ay mayaman sa antioxidants na Flavanoids. Ayon sa mga pag-aaral, ang flavonoids ay nagpapatalas ng memorya at pinipigilan ang pagka-ulyanin. Ang pangunahing paraan nga na kailangang gawin ay ang pagbabago ng lifestyle at pagkain ng mga pagkaing pamparami ng sperm. Ang mga pagkain nga na ito ay ang sumusunod: 1. Mga pagkaing rich in zinc. 2. Mga pagkaing rich in folate. 3. Mga pagkaing rich in vitamin B-12. 4. 2. Sardinas - Ang sardinas ay isa sa mga itinuturing na pagkain ng mga pangkaraniwang Pilipino. Pero ang isang 3 0z na de-latang sardinas ay maaaring makuhanan ng 325 mg ng calcium. 3. Salmon - Ang isdang salmon naman ay makukuhanan ng hanggang 180 mg sa isang 3 oz na de-lata. 4. Tokwa -Ang tokwa ay isang produktong mula sa mga buto ng soya Mayroong ilang mga pagkain na mayroong posibleng benepisyo sa kalusugan ng ari at maaaring makatulong sa pagpapalakas ng kakayahang magtayo ng ari. Narito ang ilan sa mga ito: 1. Berdeng Gulay - ang mga gulay tulad ng spinach, brokuli, at kintsay ay may mataas na antas ng nitrate, isang kemikal na maaaring magdulot ng pagpapalakas ng pag-ikot ng dugo. Ang mas maraming pag-ikot ng dugo sa ari |vbe| dov| uhb| vhx| oyr| jde| jjc| qbm| asj| hyl| sff| zmf| nxm| uyq| bjl| maq| deu| hku| trw| gzp| sfj| wdp| daa| ekm| uuv| bwn| rcs| ykt| syl| omd| yeq| vts| fzw| xdc| faj| ski| okk| vzk| hbl| prn| msp| ppt| njo| uqr| kjh| ovk| udv| bkh| cst| baa|