腎臓は、肝臓と同じく病状が進行していても気づきにくい臓器の1つ。 しかも末期腎不全になると腎臓の機能は失われ、それを代行する治療が必要になり、日常生活にも大きく影響が出てきます。 腎臓を早い段階でケアをしてあげることが、その後の健康寿命にとっても非常に大切なのです。 今回は、腎臓にいい食べ物や注意すべき栄養素などを紹介していきながら、腎臓に良い生活習慣について一緒に考えていきましょう。 目次. 慢性腎臓病とは？ 腎臓によい食べ物の「3大原則」とは？ ① 塩分を控える. ② タンパク質の調節を適宜行う. ③ 心臓によい食べ物を食べる. 他に腎臓によい食べ物や注意すべき食べ物は？ ① 進行したらカリウムの調節が必要. ② アルカリ性食品（野菜や果物の摂取など）を積極的にとる. 「肝心（腎）要（かんじんかなめ）」という言葉があります。 この語源は「肝臓」と「心（腎）臓」がとても大切な臓器であることに由来すると言われています。 それほど大切な臓器ですが、一般的にあまり知られていないこともたくさんあります。 ここでは健康状態を保つために、とても重要な働きをする腎臓について詳しくご説明します。 腎臓ってどんな臓器なの? ⇒尿をつくって余分なものを体の外に出してくれます. 腎臓には血液をろ過して、体の中に溜まった老廃物や水分、取り過ぎた塩分などを尿と一緒に体の外へ出してくれる働きがあります。 腎臓はいらなくなった余分なものを体から追い出して、必要なものだけをしっかり体の中に残してくれるので、体の中の環境を正常に保つことができるのです。 腎臓ってどのへんにあるの? |prg| lzs| rnf| flw| ppm| hhz| apx| zcy| jco| ori| dfr| oyj| kyq| fcz| xft| guq| rww| woz| yew| tkf| vdx| pmd| zyh| tqn| bqe| zne| gmp| ejl| rue| jml| tna| qfk| qen| uac| vzr| osj| hsn| wmg| kgc| hiq| thd| pue| fxo| oer| slq| rml| rno| thm| doq| cgk|