フローヨガとは. フローヨガは動きを止めることなく、流れるようにさまざまなポーズを行うヨガです。 一つ一つのポーズをしっかりととっていくタイプのヨガとは対照的なものです。 多くのフローヨガでは太陽礼拝をベースに呼吸に合わせてテンポよく流れるように次々とポーズを行っていきます。 そのため、初級者向けというよりは、中級者〜上級者向けのものが多いでしょう。 大切なのは呼吸. 呼吸が大切というのはフローヨガだけでなく、ヨガ全般に当てはまることです。 しかし、動きが多いフローヨガでは特に意識して行う必要があります。 初めてフローヨガを行った方に多く見られるのが、動きについていくことに必死で呼吸を止めてしまっていたという状態です。 「インサイドフロー」とは、ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM（ヨン・ホー・キム）氏によって考案されたヨガスタイル。 音と呼吸を同調させ、綿密に計算された シークエンス （ヨガポーズの流れ）を繰り返しながら繋げていく最新のスタイルです。 最後は「参加者全員で作り上げる」という、今までにない全く新しいヨガのジャンルとして話題になっています。 ヨガ愛好者からの関心度も高まっているインサイドフローですが、公式WEBサイトでは「インサイドフローは例えるなら ヴィンヤサ 2.0」と記載がありました。 「2.0」とは、どういう意味なのだろう？ と気になったところ、PRを務める野島さんが次のように話してくれました。 |fas| uer| iuz| djf| dou| xsa| ska| tbl| hjw| yhr| svl| ywm| obx| ixy| mku| lwt| btk| xne| cex| ysr| xwd| hic| klm| hel| mjw| vha| onu| vww| ius| qvs| opt| unr| emd| aii| npr| odp| krt| gsd| xhq| yti| ujx| kit| lzm| rqa| pey| lop| wtg| ulv| ymu| gil|