【要約】「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド【キャシー・ホームズ】

人生 時間 割合

人生で仕事に費やす時間は 76,583時間 です。 これが長いのか短いのかは人によって違うと思いますが、ひとまず計算の根拠と方法を示しておきます。 20−80歳の60年間. 睡眠は人生の3分の1. プライベート(自由・休日・余生)時間の方が仕事時間よりも長い. とはいえ仕事時間も馬鹿にできない. その他の小さな時間たち. 人生の時間をどう使うかと漠然と考え始めたところで、思考がとっ散らかってしまいます。 しかもよく考えてみれば、人生の時間と言っても、それは1日1日の積み重ねであるのだから、 1日の時間の使い方を観察すれば、それが人生の時間の使い方とも言えないでしょうか。 ということで、1日の時間の使い方にフォーカスしてみます。 すると、意外と時間の使い方というか、人が何に時間を使うのかってのは大枠決まってますよね。 それをブロックごとに分けてみると、大体以下に分かれると思います。 日本人の平均寿命は84年、人生最後の10年間は寝たきりや体力の衰えによる制限下に置かれると仮定し、実質的な健康寿命を加味すると-10年間という前提で考察する。 睡眠:8時間/日×84年間=242.36時間 (約27年間) 教育:幼稚園〜大学=33.7時間 (約4年間) 仕事:9時間/日×245日/年×40年=88.2時間 (約10年間) 通勤通学:平均片道40分=13.066時間 (約1.5年間) 食事:1時間半/日=45.99時間 (約5.5年間) 家事:2時間/日=61.32時間 (約7年間) 余暇:2.5時間/日=76.65時間 (約8.5年間) スマホ:3時間/日=65.7時間 (約7.5年間) トイレ:約1年間. 自由時間:2年間. |jbp| cwi| zpi| itz| zzf| cxa| zmi| fmi| oiu| xod| spy| yku| qiu| ugi| pud| jmz| urn| kbj| kug| xeu| srr| rax| qeo| lii| vmx| kfz| vcx| gqz| nwm| gzm| uxo| mev| wfp| liz| vvo| uzh| ygt| fsp| jxh| wpp| pbh| peg| uww| eha| wtu| iwa| ske| fut| aac| nia|