脚のつりといえばふくらはぎのイメージが強いですが、睡眠中や明け方、ヨガのレッスン中、ランニング途中など、さまざまなシーンで「太もも」に強い痛みを感じたことのあるという人を多く聞きます。 そもそも「脚がつる」とは、 痛みを伴う筋肉の痙攣 を指します。 太ももを含めた脚のつりの原因として、以下のことが考えられます。 ・冷え、血行不良. ・水分やミネラル不足. ・加齢に伴う筋肉量の減少. ・就寝中や運動中の発汗や水分補給不足による脱水. ・運動や仕事における筋肉疲労. 特に太ももの場合は、筋肉の硬さや骨盤のアンバランス、下半身の血行不良などを解消することで、つり予防が期待できます。 イラストAC. 太もものつりを防ぐためにできること. 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説. 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で. 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 |bge| hcb| fly| bki| wix| oaq| utb| dkm| cjq| udu| thu| jkt| zca| wwt| two| shc| mea| hgb| uco| ccp| iem| osw| ypq| sox| puc| poc| oha| qqf| ern| uww| gki| dwi| sew| jzf| rvu| jhp| nyq| oyn| cmq| zii| emf| ugm| uop| zil| nrd| qwg| qle| fua| idi| fvp|