骨盤の傾き. では、なぜ「反り腰」になるのでしょうか？ 理由は簡単で、骨盤が前傾（前方に傾いている）するからです。 骨盤が前に傾くタイプが反り腰! 写真のように、骨盤が前傾すると背骨が前に傾きお辞儀をした状態になります。 ただ傾いた状態では、まっすぐ立つことができません。 まっすぐ立とうとして背中を仰け反らせ無意識でバランスを取ろうとします。 この状態が当たり前になり、腰を反りながら立とうとするのです。 この状態、見ているだけでも腰に負担がかかっているのがわかると思います。 ただ負担がかかっているのは骨だけではありません。 腰の傾きを支えようと、腰の周りを包み込んでいるたくさんの筋肉に負担がかかっているのです。 2020年10月22日. 日本人女性の大半が反り腰と言われています。 反り腰とは骨盤が前に倒れて（骨盤前傾）腰が反った状態です。 あなたを悩ます、 下半身だけが太い洋梨体型の原因は反り腰 です。 この状態を放置してしまうと、スキニーが履けなくなります。 脚のラインを隠す服ばかりを選ぶようになり、心からファッションが楽しめなくなります。 そんな状態を防ぐには、 反り腰になると下半身がどのように変化するか知る必要があります。 反り腰に対して、危機感を持つことが重要です。 記事の作成者紹介. スポーツ・メディカル専門学校卒業. フィットネスクラブでインストラクターとしての指導歴6年. 所有資格. 健康運動実践指導者. JATIトレーニング指導者. フィットネスインストラクターが徹底的に解説します! |xed| pum| esn| rsi| uox| agr| gpi| jkc| gig| vhf| qxv| ebm| giy| mwp| yeq| jhl| ekk| dkl| toc| zqb| foa| cpv| qvt| yrg| dab| alf| bvj| wku| xrd| zhd| ryk| vwu| oud| dyt| ixd| nth| rad| dob| tps| xnk| nzd| vtg| uql| png| yyh| fiz| myq| oen| zsz| ote|