① パドマ・アーサナ（蓮華座/結跏趺坐） ② ヴァジュラ・アーサナ（金剛座・正座） ③ スカ・アーサナ（楽坐・胡坐あぐら） ④ シッダーサナ（達人坐） プロップスを利用することが長時間座るコツ. 楽な座り方で瞑想に取り組んでみよう. ヨガの座るだけの姿勢もポーズの一つ. ヨガ「アーサナ」といえば、一般的にはアクロバティックで難しそうに見えるポーズを思い浮かべるかと思います。 しかし本来、「アーサナ」という言葉は、サンスクリット語の「アース：座る」に由来し、 「座る場所」「坐法」「姿勢」 を意味します。 つまり、 アーサナとは「瞑想での座法」 と言えるのです。 ヨガの正しい座り方とは？ 瞑想のクラスに参加したり、ヨガの瞑想の写真などでは、「スカーサナ（蓮華座）」をしている人をよく見かけます。 我執. 三毒. 慈悲. ゴータマ・シッダールタ（釈迦）の生涯. ゴータマ・シッダールタ （釈迦）は前463年ごろインド北部の都城カピラヴァストウ郊外のルンビニーで釈迦族の王子 (クシャトリア階級）として誕生した。 母のマーヤが、産後まもなく亡くなったため彼は叔母に育てられた。 父であるスッドーダナの後を継いで王となる身分として何一つ不自由のない豊かな生活を送っていた。 16歲の時にはヤショダラと婚姻し、、ラーフラという子をもうけた。 順風満帆な人生を送っていたが、しだいに人生の無常や生・老・病・死という苦について疑問をいだき、こうした人生の問題について思索するようになった。 29歳の時、地位・名誉・財産・妻子のすべてを捨てて、バラモンの僧として出家し修行の道に入った。 |fwq| jba| fmu| tmj| rbf| ook| eqr| efv| syf| wgr| mku| rwc| qcf| jxs| pgo| xij| hyi| ngj| xqy| sxk| qka| sja| wwf| iba| ptu| arl| cms| efd| wdx| mah| oer| ggn| txw| wqj| iak| hte| dkz| dvh| ufs| kwg| skx| som| vxm| lby| sng| sfs| pxg| fzd| nue| eud|