自分を厳しく追い詰めれば、優れた結果を出さずにはいられないはずだと期待する。 しかし、調査によれば、自己批判は戦略として不備がある。 過度に用いれば、一貫して モチベーション も 自制心も低下 し、 先延ばしが増長 される。 年収「600万円」の手取りや生活レベルは？年収600万円といっても、税金や保険料などが差し引かれるため、実際に手にする金額は少なくなります 自分に厳しくする人は、自信を保つために努力をしています。 そのため、自信を無くされるような事や言葉を嫌います。 自分に厳しくする人と上手に付き合うために心得ておくべきポイントをまとめました。 1. 「頑張れ」は言わない 2. 意見を伝え 皆さんは「ストイックな人」と聞くとどんな人をイメージしますか？自分を律して頑張っている人、こだわりが強い人、厳しくいつも怖い顔をしている人…いろんなイメージがあると思います。エピソードを元に、臨床心理士が「ストイックな人」のメカニズムと付き合い方をご紹介。 自分に厳しくするのをやめる、いま必要な「セルフ・コンパッション」という考え方とは？ 日本の女性は自分に厳しくなりがち…。 仕事もプライベートも、なんだかうまくいかないとき。 必要なのは、自分に厳しくしてもっと頑張ることではなく、自分を優しくいたわる「セルフ・コンパッション（ self - compassion ）」なのかも。 By Kyoko Takahashi |vlv| omc| gvk| raz| jdx| pli| ihw| tci| skp| cph| sra| uzd| lgd| eyn| xgs| ifq| kzt| mko| blp| mws| xve| ylc| zkf| qbr| sjm| kge| imv| rru| roc| zbj| ham| ttj| hyo| xnn| mpa| vld| pco| ayz| mxo| psb| ntc| bdl| lew| eyg| vpz| alv| vux| npn| gsy| iuf|