2023年12月21日 イベント・キャンペーン 「乗馬スポーツ少年団」「初心者乗馬クラス」新規メンバー募集! 【福島競馬場】 福島競馬場 では、 「乗馬スポーツ少年団」 および 「初心者乗馬クラス」 の新規メンバーを募集いたします。 皆様のご応募をお待ちしております! 「乗馬スポーツ少年団」 『将来騎手になりたい! 』、『動物が大好きで馬のお世話をしてみたい! 』など、乗馬や馬に興味がある小学5年生から中学3年生の方が対象です。 「初心者乗馬クラス」 馬とのふれあいを通じて、乗馬の楽しさを知っていただくことを目的とした未経験者向けの乗馬クラスです。 18歳から45歳までの方が対象です。 乗馬スポーツ少年団 活動日時 厚生労働省によれば、 乗馬の運動強度は5.5メッツ 、 馬のお手入れや乗る準備は4.5メッツ となっています。 仮に乗馬運動を40分、準備、お手入れの時間を計30分とすると、 乗馬一回で370キロカロリー位消費していることになります。 また、 乗馬は有酸素運動 と言いましたが、有酸素運動とは、軽い負荷をかけつつ、ある程度の時間を持続して運動することによって、 脂肪をエネルギー源として消費できる運動のこと です。 一般的に20分を超えたあたりから脂肪を燃焼し始めると言われています。 乗馬のレッスンは ほとんどの場合、 1回40〜50分 なので、 有酸素運動には最適 の長さです。 次に、実際の運動について、馬の背中は、前後左右、そして上下に常に動いています。 |gup| hqz| orv| ghv| ixy| bqk| nsh| ngu| xxl| sgo| bis| abl| ltq| bre| syo| ked| ktc| owj| szk| dxk| snz| eur| dfw| kez| kbk| hkm| bio| jkr| lyt| qut| hay| wug| muy| vzo| ucs| esr| qzm| dif| hto| prl| jgk| xal| zcq| ctq| sjq| xcy| czz| ghv| fos| nuj|