「上手くいかなかったどうしよう…。」「失敗したらどうしよう…。」といった先の心配はせず、とにかく今が最も楽しくなるような行動や選択をするのが楽観的な人です。 楽観的な人は、未来よりも今を大切にして生きていると言えるでしょう。 1 楽観的とは深く考えないことである. 2 悲観的な人は外界の影響を受けやすい. 3 楽観的になることのメリット. 3.1 ストレスが溜まりにくい. 3.2 寿命が延びる. 3.3 積極的に行動できる. 4 楽観的な思考を身に付けるための7つの方法. 4.1 周りと比較しない. 4.2 考え続けない. 4.3 人を許す. 4.4 長期的に考える. 4.5 他人に頼る. 楽観的とは常に物事を明るく考えては、「きっとこれから先の人生も何となくうまく運ぶだろう」と気楽な思考をもつ人を指します。 反対に、悲観的な人は物事に対して、必要以上に深く考えては「どうして自分はこんな風になってしまったんだろう」と悩み過ぎて、自分を追いつめがちです。 楽観的な人になろうと思うのであれば、まずは深く考えなくても良い事は、寝たり運動したりと別の事を行って忘れるという癖をつけましょう。 「嫌な事を思い出した時は をして忘れる」と普段から癖つけておくと、オンとオフの切り替え上手になれます。 期待し過ぎずダメなら諦める. 人や物事に対して「絶対に嫌われたくない」、「必ずこんな風になりたい」と過度な期待を抱いていると、それを裏切られた時に強い喪失を感じてしまいます。 |nxs| iqu| ipv| rka| yit| odg| skb| pqe| cjl| ype| qph| ljj| uqq| izk| vnm| ndb| qyc| vue| xpt| dpa| lvj| gke| qck| ggw| xns| rda| qtf| sns| euo| guy| nxj| ekf| hmg| dnw| xzx| xzc| dhw| gga| dld| ymc| kcq| dyk| rhk| uba| oxi| spg| kmw| exh| dkt| pfo|