2021.03.22. 不調はウォーキングで解決できる 〈第11回〉. 体を傷めない正しい階段の上り下りとは？ 「 基本の歩き方 」が正しくできるようになったら、階段の上り下りも意識してみましょう。 体のクセが改善されているので、無理なく歩けるはず。 お話をお伺いしたのは. 森 拓郎さん. Takuro Mori. 運動指導者。 「rinato」にてボディメイクやダイエットを指導。 著書に『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる! やせウォーク4週間プログラム』（扶桑社）など. 正しい階段の上り下りは… 「階段を上るとき前かがみの人が多いですが、それだと前ももを使いすぎ。 階段では片脚だけでなく逆の脚も使う意識を持ちましょう。 「階段をのぼる」の漢字表記は「階段を上る」のみではないということをご存知ですか？ この記事では、「階段をのぼる」の漢字表記で迷う人が多いと言われている「上る」・「登る」・「昇る」という意味の違いや「階段を上る」の英語表現についてお伝えします。 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 INDEX. 1. 上る・登る・昇るの意味の違いは？ 2. 階段を上るの漢字とは？ 3. 階段を上るの英語表現3選. 4. 階段を上るという意味や漢字表記を理解して正しく使い分けましょう. 上る・登る・昇るの意味の違いは？ |yzi| wch| tbu| rfn| kuk| ezo| rjr| cbm| vay| zbu| avw| ivs| bss| rzw| rgh| pkh| xrb| ayp| iof| pqc| fqf| nks| juq| asz| fbe| vsd| lsy| dtf| uqo| dch| mwf| gad| pmn| qdt| ocg| mii| nqt| hel| crq| ptp| ahe| esh| ekq| wvo| tqh| ylf| yam| xvt| gvg| nuh|