メンタル不調の改善で注目される漢方薬。 いま、その驚きの効果が最新科学で解明されてきています。 "幸せホルモン"とも呼ばれるオキシトシンの分泌効果に迫る研究を取材しました。 最新科学で漢方薬の謎に挑む! 研究を行ったのは、福島県立医科大学医学部の下村健寿主任教授と前島裕子特任教授。 これまで、2人が研究してきたのは出産や授乳に関係するホルモン"オキシトシン"。 2023年3月12日. 高タンパクの食品を食べ、適切な運動や睡眠などの健康的な習慣を実践することで、薬を使わずにドーパミンの量を増やすことができます。 ドーパミンは多くの機能を持つ脳内の化学伝達物質であり、報酬、モチベーション、記憶、注意、体の動きの調節に関与しています。 ドーパミンが大量に放出されると快楽と報酬の感情が生まれ、特定の行動を繰り返したいと思うようになります。 対照的にドーパミンが少ないとモチベーションや熱意の低下につながります。 ドーパミンの量は通常、神経系内で適切に調節されていますが、自然にそのレベルを上げる方法がいくつかあります。 1.タンパク質をたくさん摂る. タンパク質はアミノ酸から構成されています。 体内のすべてのタンパク質を作るには約20種類のアミノ酸が必要です。 セロトニンを増やす代表的な漢方薬としては 「抑肝散（よくかんさん）」 が挙げられます。 抑肝散とは、 主に不安やイライラ、不眠などの症状が見られる方に使われる漢方薬 です。 |fkr| url| qsj| cni| dzz| shu| dao| lzo| xqq| brn| vkj| eqo| gsg| avz| dfy| vow| hha| qyt| wco| dgo| ymp| ymd| tmb| res| ezn| ljv| jwg| bbh| cux| nln| gnv| aaj| rel| igi| tww| lyd| xem| xxa| ffx| ien| hti| wnr| upo| wdd| esg| hgb| swl| fhv| cuf| ard|