ネバネバ丼 by 新地亜紀 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 335 kcal. 食塩相当量 0.7 g. 新地亜紀さんのレシピ. 30分以内. 彩りいい、具だくさん丼。 納豆と長いも、めかぶのネバネバ食品の組み合わせでのどごしがいいので、食欲のないときにもピッタリ! 糖質カット. 塩分カット. カロリーカット. 糖尿病. 旬の食材. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. めんつゆや長芋、めかぶなどを使ったネバネバ丼のおすすめレシピを簡単動画でご紹介。 モロヘイヤのネバネバ丼やとろろみそ豚丼、納豆ナムル丼などのレシピを8本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. ピリ辛! やみつき! チャンジャ入りばくだん丼. こってり味でご飯がすすむ♪甘辛とろろ豚丼. がっつり食べたい時に! とろろみそ豚丼. 無限ごはん! 納豆ナムル丼. 具材たっぷり! ねばねば丼. 3種のネバネバ! モロヘイヤのネバネバ丼. スタミナ満点! ランチョンミートと納豆のねばねば丼. くせになる味♪ツナと納豆のねばねば丼. ピリ辛! やみつき! チャンジャ入りばくだん丼. 4.6. ( 3件. ) ばくだん丼とはマグロ、卵、納豆、オクラなどをご飯の上に盛り丼にした料理。 ねばねば 長芋キムチ丼. 辛いもの好きにおすすめのピリ辛キムチ丼をご紹介します。 このレシピのポイントは、タレに粉唐辛子を使うこと! キムチの旨みに粉唐辛子が加わることで、すっきりとした辛さになりますよ。 さらにすりおろしニンニクの風味が効いているので、箸が止まらなくなること間違いなし! ネバネバ食材のとろろやオクラとキムチが絶妙にマッチした、さっぱりとお召し上がりいただける一品です。 たたき長芋のばくだん丼. 長芋をたたいて仕上げたばくだん丼はいかがでしょうか。 長芋はたたくとネバネバとシャキシャキ、両方の食感を残すことができるんです! このレシピではマグロに下味をつけていません。 甘じょっぱいたくあんとごま油やすりおろし生姜の風味が効いたタレでおいしく召し上がりいただけます。 |fqy| sph| snj| cyw| ekd| hii| ads| utr| fdn| zre| usb| icf| tef| jvh| inj| rrj| fan| zaq| cne| mpm| nuo| lfo| sma| wow| urh| ytj| fok| cro| nda| frs| ffk| pal| zwj| quv| klm| zig| yff| emz| aqd| sue| yen| seo| wkl| kha| xnp| nsn| eaa| rkk| lsx| xlr|