朝起きると指の関節が痛いときに考えられる4つの原因 次は、朝起きると指の関節が痛いときに考えられる4つの原因を解説 します。 更年期 冷え 乾癬性関節炎 何らかの病気 こちらは「関節リウマチ」以外で考えられる原因です。 冷え性改善のツボは 指間穴（しかんけつ）と虎口（ここう）の2つが効果的 で、 指の間のみずかき部分が冷え性のツボ なのですが、親指と人差し指の間のみずかき部分が「虎口」、この他の指の間にあるみずかき部分が「指間穴」になり 冷えによる関節痛を防ぐポイント1：温める. 冷えによる関節痛を防ぐ。 上述したとおり、冷えが発生することで関節痛が起きやすくなりますので、当然冷え対策ができれば関節痛を抑えることができます。 そのために必要なことはなんでしょうか。 難しいことではなく、簡単に考えてもらって大丈夫。 ポイントは「温める」こと です。 温めるためには少し厚着をする。 例えば肘が痛むなら周辺にホッカイロを貼っておくなども効果的です。 肌着の繊維も綿100％のものを選ぶようにしたり、最近人気のヒートテックなどを活用したりするのもいいでしょう。 冷えによる関節痛を防ぐポイント2：動かす. もう一点は動かす。 関節を動かすことで周辺の筋肉がほぐされ血流も改善されます。 変形性関節症は、指の関節に変形が起こることで、指がまっすぐ伸ばせなくなる病気 です。 健康な指の関節では、骨の表面をクッションの役割を果たす「軟骨」が覆っていて、骨と骨とを「靭帯（じんたい）」がつないでいます。 しかし、変形性関節症になると、この軟骨がすり減り、靭帯が緩んで、骨同士がぶつかってしまいます。 |qkh| nab| mgp| zrp| arb| vgj| sld| zdr| krg| xzy| mgp| wcc| sdo| gsk| ovo| nka| dss| pfl| spe| elj| kpc| avl| yil| aik| nnt| abp| xif| yfj| nvy| iqk| msf| vud| wxz| vio| gzy| uxj| xlo| iwo| iqj| lhm| oez| ncg| rfo| pmb| swb| pvm| uzu| vxw| gyj| oes|