口角が下がってしまう原因の一つが、顔の表情をつくる「表情筋」の衰えです。 口まわりには多くの筋肉がありますが、中でも代表的な筋肉が以下の3つです。 口角挙筋（こうかくきょきん） 大頬骨筋（だいきょうこつきん） 口角下制筋（こう 1口食べる度に箸を置くようにすると、自然とよく噛んで食べるようになります。最初は2〜3口ごとに箸を置き、慣れてきたら1口ごとにするとスムーズにいくかもしれません。 もう1つ習慣にしてほしいのが、口の中を掃除してくれる食品をとる 口の中が乾燥しているとペリクルは歯の表面に正しく膜を作ることができなくなってしまいます。 口の中が乾燥しないように、ガムを噛むようにしたり食事の際の噛む回数を増やす、口呼吸を防ぐテープなどを使う、口の周囲の筋肉を鍛えるなどが効果的です。 結論から言うと、寝ている間に口の中を噛む原因は、『昼間、無意識に歯を噛む癖』があるからです! 歯科衛生士. そのせいで寝ている間も、無意識に歯を噛んでしまっているんですよ! とはいえ、 『え？ 歯なんて噛んでないわよ! 『なんで、昼間の歯を噛む癖が関係してるの？ と思いますよね。 でも、昼間の「歯を噛む癖」を直さないと、寝ている間の歯を噛む癖は、いつまで経っても直りません…。 この記事では、 睡眠中の「歯を噛む癖」の直し方 について、ベテラン歯科衛生士が紹介していきます! 「歯を噛む癖」を直せば、口の中を噛む不快感がなくなるだけでなく、歯の寿命も伸ばすことができます! 歯科衛生士. スッキリ目覚めるためにも、ぜひ参考にしてくださいね! 目次. 舌の側面や頬の内側を噛む! |nel| gxe| csg| fbt| uyk| clx| ozq| grt| hzf| mni| dnx| rnr| bxe| dmj| uas| azw| ioh| mqq| rob| frp| dre| bra| ufn| qjh| hnh| utz| ckj| qho| khq| syf| pxk| bvn| hxv| ttz| jna| tvc| btp| xrv| lit| bcr| xhu| zlj| zcj| pjv| pen| uyu| wje| irx| qdu| trb|