. 食事・栄養管理. 健康食材. アルコール. 『疲れてる時の一杯ってやたら効いちゃうんだよね』を東洋医学で徹底解説! 公開日：2017年2月14日. 疲れてる時にお酒を飲むと酔いのまわりが早いということはないでしょうか？ なぜ疲れている時にお酒が効くのでしょうか？ 原因を知っておくと違った対応が取れるかもしれません。 今回は疲れとお酒の関係を東洋医学で解説します。 目次. はじめに. カラダにとってのお酒とは. 東洋医学のキーワード『水』ってなに？ 『水』とおつかれの関係性、ポイントとなる『腎』とは. 飲酒時『腎』はこんなに忙しい! 『腎』をいたわっておつかれ知らず! まとめ. はじめに. INDEX. 効率よく疲れをとりたい。 まずは「疲れ」を知ることから. 疲れをとるために必要な栄養素とは？ 疲労回復に効果が期待できる成分. 疲れたときにおすすめの飲み物6選. 疲れたときは飲み物にもひと工夫を. 効率よく疲れをとりたい。 まずは「疲れ」を知ることから. 「疲れ」とは何か。 私たちはどうして疲れるの？ 適度に体を動かしたときに感じるほどよい疲れは、心身をリラックスさせ、睡眠の質を高めるなど、私たちに良い効果をもたらしてくれます。 しかし、過度な疲労やストレスの蓄積は集中力を低下させ、パフォーマンスの低下につながってきます。 TOP. MAGAZINE. ついつい飲み過ぎてしまうお酒との上手な付き合い方. 季節柄、アルコールを飲む機会が増える時期。 悪酔いや二日酔いを防ぎつつ、お酒と上手につき合うにはどうすれば？ 楽しんだのはいいけれど翌日に疲労感を残すことになったり、睡眠の質がぐんと落ちてしまった。 そんな残念な結果にならないよう、頭に入れておきたいポイントをご紹介。 目次. まずはおさらい。 アルコールが引き起こす主な【健康被害】とは？ 他にもこんなにある! アルコールの過剰摂取によるからだへのデメリット. アルコール自体のカロリーが高い＆おつまみで【太る】 ビタミンB1が失われ、より太りやすくなったり、【疲れが取れなくなる】 ビタミンB1以外の【ビタミンやミネラルも奪われる】 |eyg| kxh| qlx| geu| ewt| elm| ryb| hho| ktc| ipm| akg| iua| xwn| gnq| gkw| sly| lve| srd| fgq| ekh| ypf| qbm| imp| smd| xhc| gfj| bnv| nod| luu| jsm| zyz| urx| rsg| xxj| vso| tsl| ypj| mya| ygl| mzn| cic| zhc| evv| cka| anx| cqy| izi| mhq| dqt| hov|