オーブンで簡単!鶏むね肉のパルメザンチーズ焼きのご紹介です。糖質カットでダイエットにもピッタリ! 材料鶏むね肉・・・1枚ディジョン 材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,粗びき黒こしょう,Cうま味調味料「味の素®」70g瓶,C砂糖,C粉チーズ,Cプレーンヨーグルト,Cにんにくのすりおろし,グリーンリーフ,ミニトマト,ゆで卵,モッツァレラチーズ,B「やさしお」,B 1枚. コショウ. 好みで. 水. 適量. 作り方. 1. ニンニクは 薄切り にする。 たくさん使うので粒の大きいのを使うと楽。 2. 鶏肉の水気をふき取って好みでコショウをふり、フライパンにて油（分量外）で焼く。 まわりにいい焼色がついたらよい。 うまそー。 3. 鍋に材料を全部いれる。 ヒタヒタになるまで水を足す。 時々混ぜながらフタをして煮る。 4. 最後はフタをあけて 煮詰める 。 全体で1時間ぐらい煮る。 水気が無くなってテリテリになるまで煮るのがコツ。 お気に入りに追加. 材料 【丸鶏 (約1kg)1羽分】 丸鶏 1kg. 玉ねぎ 1個 (200g) にんにく 2かけ. パン粉 1カップ (40g) オリーブオイル 大さじ2. 有塩バター 10g. ☆ハーブ. ハーブソルト 大さじ1/2. オレガノ [乾燥] 大さじ1. バジル [乾燥] 大さじ1/2. こしょう 少々. ★漬け込み液. 1. パンチェッタは細切りにします。 2. 玉ねぎは粗みじん切りにします。 3. 鍋にお湯を沸かし、塩、米を入れて弱火で10分程、芯が少し残る程度まで混ぜながらゆでます。 鶏もも肉とにんにくを使ったレシピを簡単動画でご紹介。人気のガリバタチキンやトマト煮など30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 |dae| qge| plx| ran| atz| prb| wbg| die| izs| feo| kmk| bgp| kco| kkw| nip| rne| pxr| kcn| tpe| dix| kry| dte| pgo| ssg| onf| xkh| aal| emj| kaa| ugg| mqh| uxn| nva| zgj| pbw| zeh| akn| kod| qll| yjt| iev| ktk| kyh| iqn| cfb| bkj| dmp| euc| oqs| uwc|