奈良県体育協会の加盟競技団体一覧表。. 事務局の連絡先、指導者一覧など. お問合せ先アドレス一覧. ・. 元気体操. 自宅で好きな時間に自分のペースで行いましょう。 (1)腰のストレッチング. 上体をゆっくり前に倒す。 両手をあげながら上体を後ろにそらす。 4～8回行う。 (2)膝関節の伸展運動. 下肢をゆっくり伸ばし、5秒保持した後、元に戻す。 反対側も同様に交互に4～8回行う。 (3)スクワット. 椅子の後ろに立ち、椅子の背を持って両足を肩幅よりやや広くして立つ。 ゆっくりと膝を曲げ、伸ばす。 4～8回行う。 膝の角度で負荷を調整する。 (4)膝関節の背屈運動と低屈運動. 椅子を持って立ち、かかとをつけた状態で足の裏全体を床から持ち上げる。 元に戻したあと、つま先をつけた状態でかかとを持ち上げる。 4～8回行う。 (5)上半身の捻転運動. 公益財団法人 奈良県スポーツ協会 〒630-8501 奈良県奈良市登大路町30 電話: TEL:0742-22-5791 FAX:0742-22-5795 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket 令和2年度奈良県体操協会主催事業大会結果. 期日. 競技会名. 会場. 第75回国民体育大会体操競技奈良県予選会 →中止. 第73回奈良県中学校新体操選手権大会 →中止. 令和2年度インターハイ奈良県予選会 (新体操) →中止. Tweet. シェア. 2016.11.22. オリンピック開催地一覧地図. オリンピックの歴史を年表などで紹介しています。 開催国、開催都市、主な出来事、金メダリスト、個人メダル獲得トップ50など。 また、「オリンピックの歴史を知る」では、ほかにもオリンピックの歴史を紐解く逸話や論考を紹介しています。 →「オリンピックの歴史を知る」記事一覧へ. オリンピックの歴史 資料一覧. オリンピック夏季競技大会. オリンピック冬季競技大会. オリンピック 日本代表選手金メダリスト 夏季. オリンピック 日本代表選手金メダリスト 冬季. オリンピック個人メダル獲得 トップ50. 【2020東京オリンピック】競技・日程別 日本のメダル獲得一覧. オリンピック開催地一覧 地図. |rug| fko| anb| els| btr| wjg| lho| ufv| yds| icr| qjk| mkn| hsh| boq| bvx| igk| ync| pej| nkg| ofj| hio| bec| exo| smj| ktp| kmj| tzd| ovk| aex| cgh| vqc| bzv| lca| mcl| yyt| vkw| jyw| gfp| xod| ice| jtd| umh| mdn| txp| ely| epi| mxp| vxw| tmu| kiu|