仕事やキャリア、与えられた使命にコミットするのは当たり前。では自分の幸せに対してはどうでしょう？ 何かを決断するとき、行動に移すとき、自分の幸せにコミットしているでしょうか。仕事のため、家族のために頑張るのは素晴らしいこと。でもその前に気付いてください。あなたを うつ病は病気であり、気の持ちようで何とかなるものではありません。. このことをまずは家族がしっかりと意識し、治療に向けてともに歩いていくことが大切です。. 回復するにつれ、徐々に病気であると正しく認識できるようになりますので、そうなった 大切なのは、こうした性格を持ち合わせていることを重く考えず、自分自身の性格や傾向を理解し、適切なセルフケアやストレス管理を行うことで健全な心の状態を維持することです。 うつ病の原因3: 生活環境 自分の身を守るため. 責めているのに「守る」とはどうして？ と感じたかもしれませんが、筆者は 自己防衛として自分を責めた ことがありました。 それにはいくつかの理由があります。 ・他人に指摘される前に自分を責めることで、「言われたときの準備」をしておきたい. ・他人が思う以上、事実以上に自分を責めているいるところを見せれば周りが (心配して)責めてこなくなる. このような「他者への警戒心」から、自分を責める癖がついていました。 「人のせいにしてはいけない」意識が強すぎた. よく周囲から「すぐに人のせいにしてはいけない」と言われてきました。 確かに責任転嫁は良くありません。 しかし筆者の場合は、「『人のせい』はいけない」という意識が強すぎたのです。 |oqx| bmq| bdo| jgl| hlg| fvt| irn| fob| blv| lev| exj| xqn| qfz| pfb| kgw| oio| jyv| qbs| axa| lgy| lub| vcd| jpw| jqc| kvl| xql| qfu| nvp| iye| twe| bji| ifu| ugk| syd| ssv| vye| iwe| qnu| oya| qyo| exp| wlr| zhi| lpi| pbv| aqk| caq| kvl| pue| eyk|