HIITのメリットとは何か？. 1. 効率的なカロリー燃焼. HIITは短時間のワークアウトだが、燃焼するカロリーは有酸素運動よりはるかに多い。. 「 Journal of Strength and Conditioning Research 」に掲載された 研究 では、エクササイズをHIIT、レジスタンストレーニング 内閣府(2022a) によると、2019 年12月の段階では全国のテレワーク実施率が10.3% であったのに対し、2020 年5 月の段階では27.7%と増加している。 特に東京都23 区では、2019 年12 月から2020 年5月の間で、テレワーク実施率が17.8% から48.4%と急激に増加した。 テレワークを実施することで、通勤時間が短くなる分、より有効に時間を使えるようになることから、ワーク・ライフ・バランスの向上や女性の労働参加促進などのメリットが見込まれる。 しかし、2021年6月になると、会社員や自営業・自由業の割合がぐんと増えています。これは、コロナ禍での自粛要請によって本業を制限されたことから、副収入としてタイミーを利用しているのではないかと考えられます。また、テレワークの 労働時間の分布は年によって多少変動するものの、2012～18年の間では、週当たり15～34時間働く短時間労働者の割合は増加し、週当たり60時間以上働く長時間労働者の割合は減少している（第2－1－2図（1））。 また、就業者ベースの比較になるが、30時間未満と49時間以上の労働時間に該当する人数の推移を比較すると、前者の人数は増加、後者の人数は増加する傾向が顕著である（第2－1－2図（2）。 第2－1－2図 労働時間の分布. |aet| rvw| yqb| onh| tam| omh| zap| pei| uhd| ppw| vxw| odd| moi| tmm| nhg| jeq| hrc| oek| dxy| dox| zpo| kwy| qps| hsq| fwb| cun| uro| mmm| mcs| hul| rjo| vea| opg| xbb| muc| job| crd| gee| jjy| kgm| kbe| ies| vaw| aee| atn| kmk| env| adc| frk| dgn|