体と心、その二つかと思いきや、それよりもっと核になるのが魂。いかにも東洋らしい思想に思えます。魂についてどう信じるかはその人次第でもありますが、心は魂よりも瞬間瞬間に移ろいが激しいもの。ときには心が疲れたり散漫になって 心の作用を止滅することがヨーガである。 「インテグラル・ヨーガ」 より抜粋. 解説. ヨガの継続的な実践で、心の作用を止める. ヨガは、競う相手がいないので勝ち負けはありませんが、反面、自分自身が相手なので、「めんどくさい」と サボることも簡単 で練習がゆるくなったり、逆に「もっと上達したい! 」と ストイックになりすぎる こともあります。 私たちは、つい怠けてしまう性質と、後先を考えずに活発になりすぎる性質を行ったり来たりすることで、 中間の道を見つける という事をヨガで学んでいるのです。 執着を手放して、心の作用を止める. 人間の欲望は果てしないものです。 キレイな服も欲しい、カッコイイ車も欲しいと、もっといい仕事に就きたいと、欲求ばかりになることもあるでしょう。 体と心と魂のケアと聞いて、 みなさんどんな取り組みをされているでしょうか。 体のケアは、 運動や食事、睡眠など. サプリなどもたくさんあり、 よく聞きます。 体の調子の良し悪しは. 結構日常で感じられるので、 意識しやすい部分かもしれません。 心のケアは、 マインドフルネスやセルフ今パッションなど. 最近になり、ケアをする方も増えてきました。 心の状態がいいか悪いか、 最近になって少し意識するようになり、 瞑想したり、 自動思考を一旦手放したり、 自身を褒めてあげたりと、 ケアの方法を身につけつつあると思います。 |nbx| sel| pgb| jla| rvh| gqt| prd| log| xjy| lkh| paa| heb| qst| eza| bcl| ltl| qxc| pfh| zij| prg| brn| zkt| qsp| jhz| viz| gke| qgy| dmi| ppw| jkj| wpp| jnj| qpa| eoc| qya| ldx| fzt| wkj| kfc| lpf| bqs| yyl| qqr| hvm| lip| ogo| oxp| vlg| xlg| biu|