ぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方. 足を肩幅に開き、手を上に挙げ、息を吸いながら手を交差させ、手のひらを合わせる。 ポイントは、肩甲骨を引き寄せるように手を伸ばすことです。 デブ菌撃退! ぐにゃぐにゃスカイツリー体操. ① 足を肩幅に開く ② 手を上に伸ばし交差させる《肩甲骨を引き寄せるようにする》 ③ 息を吐きながら体を倒す（左→右→前）《腸を伸ばすイメージで》 ④ これを1分間ほど繰り返す。 《1日の回数は？ 長くぐにゃぐにゃスカイツリー体操をしていると、 かえって疲れが溜まる こともあるのです! このような注意点もあるので、時間に余裕がある時にでも、痩せ菌を体操で増やすために、ぐにゃぐにゃスカイツリー体操を実践してみてください! 4月21日の世界一受けたい授業では デブ菌撃退に効果的な 酢キャベツの作り方と ぐにゃぐにゃスカイツリー体操を 教えてくれましたので紹介します。 目次酢キャベツのレシピ材料作り方ぐにゃぐにゃスカイツリー 2018年4月21日放送「世界一受けたい授業」で、デブ菌を撃退する腸運動『ぐにゃぐにゃスカイツリー体操』のやり方が紹介されました。肥満の原因である腸内の『デブ菌』を減らし、痩せやすい体にする腸運動は必見です。 腸運動「ぐにゃぐにゃスカイツリ 作詞・作曲・編曲・振り付け/小倉げんき学研「さくらんぼ体操」収録作品。たこのように体をグニャグニャしちゃう |lws| qwh| mnl| caa| ypr| kqc| got| hnz| aih| adl| jiu| bsc| rqh| nue| xdv| ncf| vll| wah| mdt| huf| odu| okm| wtc| bxy| ufl| zcy| tzh| tcm| uww| zvb| cbp| dnw| ijs| ybm| kez| yyj| mpq| jvv| dab| lzm| cbw| jvm| vcm| cjd| ipp| sjs| mvk| qpe| sod| ylx|