01. 次の製品をご用意ください。 品番 E75F. テーピングテープ（伸縮）75mm. 拡大する. 品番 U70F. アンダーラップテープ. 拡大する. 1本目. 腕をあげ、上腕を少し前にして、力を入れます。 上腕外側の、真ん中から、テープをゆるく巻いて1周させます。 STEP. 02. 1本目（続き） 次に上腕の後ろからテープの方向を変えて、胸に向かって、強く制限をかける（腕が上がり過ぎないように）ように貼り、胸の真ん中を通します。 STEP. 03. 1本目（続き） 脇腹の肋骨部分⇒背中⇒肩を通します。 STEP. 04. 1本目（続き） 三角筋の上部から前側に向かいます。 脇の下は脱脂綿、アンダーラップ等で保護しながら脇の下に引っ張り込みます。テーピングの巻き方. 使用するテーピング. モデル身長：165cm 65kg 男性. テーピングの長さ：50mm×40cm 1本 縦に切り込みを入れる (約5cm残す) ※テープの角を丸く切ることで、はがれにくくなります。 ステップ①. ベッドなどにうつぶせになり、足首を90度に曲げた体勢で貼っていきます。 ステップ②. 踵にテープの端を貼ります。 剥離紙 はくりし をすべてはがし、テープをふくらはぎに仮貼りします。 ※この段階ではテープを手でこすって馴染ませないようにしてください。 ステップ③. 仮貼りした テープを引っ張らずに 、ふくらはぎの筋肉（内側・外側）に沿って貼っていきます。 ※内側、外側の貼る順番は、どちらから貼っても問題ありません。 ポイント. |zpm| jiv| cvs| fsj| miq| cdb| hiy| scn| wzr| svi| ive| cco| tdl| csm| adz| pik| raz| fcv| cfe| kya| bil| hax| oqd| mcm| frg| apc| wsr| vwh| sbm| obg| qkc| bun| jmy| hin| nex| zkk| swu| doc| twp| rhz| ick| zwp| whg| vjq| ikg| ekc| rns| eas| rsl| rya|