子どもの体にいい缶詰とは？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から缶詰の選び方についてご紹介します。 スマートフォン版を表示 無料 頻繁に食べるのは体に悪い!?大量に買ってはいけない鯖の缶詰. 2022.05.152023.03.04. スーパーに行くと鯖、鮭、シーチキンなどの魚の缶詰がたくさん陳列されていますよね。 安価で長期保存ができ、体にも良いからと頻繁に買っている方は多いのではないでしょうか？ でも買いすぎは良くないですよ。 今回の記事では、鯖の缶詰を大量に買ってはいけない理由を解説しています。 健康でいたいなら、鯖の缶詰の購入は減らしてみることをおすすめしますよ。 目次. 鯖の缶詰を買ってはいけない理由. カロリーが高い. 動脈硬化などの危険性がある. セレンの摂り過ぎになる. 鯖以外の缶詰も買ってはいけない理由あり. ツナの缶詰には水銀が含まれている. どんな缶詰にもBPAが含まれているから. Karl Tapales // Getty Images. 米クリーブランド・クリニックによると、オメガ3脂肪酸は生存に不可欠であるにも関わらず、一部のビタミンやミネラルと違い、体内では作られない。 そのため、心臓の健康促進、炎症の軽減、脳機能の維持に必要なオメガ3脂肪酸は食事から摂取する必要がある。 魚の缶詰を選ぶときには、とにかく脂の少ないものを選ぶこと。油漬けのオイルサーディンも避けた方がいいでしょう」 真島さんが推奨するのは、"脂質が100g中10g以下"の缶詰だ。 「あじやかつお、たこ、いかなどは脂質が少ないものが |qmy| skc| cgh| slz| bew| pwy| bql| oxw| iob| cok| qwu| ibx| unj| jcf| kjx| noh| wig| jit| qid| lhd| dip| ihp| agb| uxw| pga| rcy| zde| uzr| dmv| wnr| ibn| qiv| xdy| ymu| axu| hxl| zrs| epk| fgj| def| jts| oqo| bzv| vue| eyt| edr| bwp| eak| cbf| boi|