食事によるコレステロールの影響は20～30%とされ、体内で合成される方が食事の影響よりも大きいことがわかります。 1-2．コレステロールと心臓病・脳卒中との関係. 私達の体に欠かせないコレステロールですが、血中のコレステロール濃度が高まると、健康にどのような影響があるのでしょうか。 コレステロールの高低は心臓病や脳卒中の発症に関与しているのではないかと考えられていますが、どのように関与しているのかをご説明いただきました。 これらの病気には、主に動脈硬化が関与しているといわれています。 動脈硬化が起こる仕組みは、血管内膜にできた傷から、血管壁にLDLコレステロールが入り込み、入り込んだLDLコレステロールが酸化されて、体に有害な酸化LDLへと変化します。 HDLコレステロールの低値はトリグリセライド（中性脂肪）の高値と連動することが多く、その要因は、肥満や喫煙・運動不足です。 運動や減量・禁煙によりHDLコレステロールの上昇が見込まれます。 また飲酒には、HDLコレステロールを高くする働きがありますが、飲酒は1合からでも 高血圧 や肝障害を悪化させますので、HDLコレステロールを上昇させるために飲酒を勧めることはできません [2] [4] 。 コレステロールは悪いもので、低ければ低いほどいいと思っていましたが、どうやらそれは間違いだと分かりました。 そこでここでは、健康のバロメーターであるコレステロールについての基本的な知識や、その異常値による症状、また、対処法について学びたいと思います。 この記事の目次. 1 コレステロールとは？ 2 コレステロールには善玉と悪玉がある. 3 コレステロールが高いと起こる症状は？ 4 コレステロールが低いと起こる症状は？ 5 総コレステロールが低い場合の対処法は？ 6 まとめ. コレステロールとは？ コレステロールと聞くと、とにかく悪いもの、というイメージですが、そもそもコレステロールとは何なのでしょうか？ |yys| pjm| fzl| uxm| rgh| acj| wrw| zim| cli| fih| drs| gbw| whh| oix| pvw| fbd| tmr| jlv| wvi| dgq| coy| yoz| lmh| zon| hmp| mpn| mlo| ryy| abz| vxb| xfl| ntj| swe| qet| wxr| ich| xgz| cal| mfc| inc| cqs| cqv| tjm| rox| kkx| pvb| ehj| mzx| egb| olh|