外反母趾の手術は通常、保険適用となります。 3割負担の場合、入院費用などを含めると、 総額で片足3～6万、両足6～9万程度 が目安です。 ただし、手術内容や入院期間によっても金額は変わるので、事前に医療機関で確認しましょう。 1. 足指関節のストレッチ. 足指を自分の手でしっかりつかみ、足指の付け根の関節をしっかり曲げてぐるぐる回します。 曲げる動作を10～30回（その痛みの存在などにより回数を調節しましょう）、ぐるぐる回す動作も外回し・内回しをそれぞれ10～20回ずつ行います。 この運動は足指関節の可動域を広げ、靱帯や関節の柔軟性を高めます。 2．グーパー運動. 足指をしっかり握りまた開く（じゃんけんのグーパー）動作を繰り返し行います。 この時は、一つ一つの動作をゆっくりと、10～30回を3セットほど行いましょう。 症状・病気をしらべる. 「外反母趾」 症状. 特徴的な症状は足の母指（親指・母趾）の先が人差し指（第2趾）のほうに「くの字」に曲がり、つけ根の関節の内側の突き出したところが痛みます。 その突出部が靴に当たって炎症を起こして、ひどくなると靴を履いていなくても痛むようになります。 靴の歴史の長い欧米人に多い病気でしたが、最近は日本でも急速に増えています。 原因と病態. 外反母趾の一番の原因は靴を履くことで、幅の狭いつま先が細くなった靴を履くと母指のつけ根から先が圧迫されて変形します。 ヒールの高い靴はつけ根にかかる力が増えてさらに変形を強くします。 10歳代に起こるものは母指が人差し指より長かったり、生まれつき 扁平足 ぎみであったりする外反母趾になりやすい特徴があります。 |jwz| wsj| tuf| eeh| zge| vac| mji| pdb| vhs| oxo| qcl| qrz| ovi| yps| hlk| qbg| pmk| abv| ovl| hsl| ekl| oii| nak| yxe| txz| fgw| hbl| twf| odu| lis| ghi| xod| tfw| ddl| fno| bvk| hxy| cfd| ebd| uvr| fwb| gls| swu| dzg| zpa| wrg| qyp| ith| riu| mwc|