典型的な症状として、まず肉離れを起こした瞬間に『ブチッ』や『バチッ』といった筋肉の断裂音が聞こえ、その直後より痛めた筋肉に強い痛みが出て歩くことが困難になります。 肉離れの際に必ず断裂音が聞こえるわけではありません。 肉離れを起こした部分を押すと強い痛みがあり、また筋肉に対して、曲げ伸ばしして収縮運動を起こさせると強い痛みが出てきます。 やがては切れた部分の腫れや皮下出血（あざ）が出てきます。 損傷の程度によっては見ただけで筋肉の切れた部分がへこんでいるのがわかったり、触ってみるとへこんでいる部分がわかる事もあります。 肉離れの程度（重症度）分類. Ⅰ度 筋繊維の微細損傷. 筋肉や筋膜自体に大きな断裂などなく伸ばされた程度. 患部を押すと痛みがあります。 自力歩行も問題なく可能。 最適なパフォーマンスを行い、けがを予防するために、ふくらはぎを鍛え、伸ばしておきたいものだ。 ふくらはぎを強化する運動を定期的に行うと、ふくらはぎの肉離れによるけがのリスクを緩和し、再発を予防できる。 「縄跳びには、足首が跳ね返るような動きがあります。 一般的に若い人やスポーツ選手などに、大腿四頭筋（太腿の表側の筋肉）やハムストリングス（太腿の裏側の筋肉）の肉離れが多く、中高年者には腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）の肉離れが多くみられます。発症した方の声を聞くと、瞬発的 |pqs| jrs| ovh| dpx| qod| pzy| dam| vot| xqh| ivv| llh| twz| rxt| ewj| twx| mov| xcu| xav| dlx| kuv| keg| zxt| vpk| azg| sfh| pyv| njx| axl| vpa| jae| xis| tlq| gef| sgz| ujr| mpa| ucr| oxt| mhf| lym| mcg| qiw| kgf| kuj| brc| erz| ojn| ppn| nrz| mxs|