ヴィパッサナー (Vipassana) はインドにおける最も古い瞑想法の一つです。. 長い年月の間に失われていましたが、2500年前にゴータマ・ブッダによって再発見されました。. ヴィパッサナー とは、「物事をあるがままに見る」という意味で、自己観察によって ヴィパッサナー瞑想の実践に入る前に、まず心を落ち着かせるために「慈悲の瞑想」を行います。. 基本的に「慈悲の念」「慈しみの心」があると、実践の土台として大変役立つのです。. 人間というものは、自分は個別の「存在」だと思っています。. 「私 現在では我々の想像できない、見方をまったく変えた確かな方法で世の中を、そして自分を見る方法。. それが､Vipassanā でvi（明確に、詳細に）という言葉と､ Passanā（観察する）を合わせて ヴィパッサナー瞑想法 と呼んだのです。. ヴィパッサナー瞑想は このように、テーラワーダ仏教で伝えられるお経には、サマタ瞑想を軽んじていると貪（欲望）が断たれないため、 解脱 （ げだつ ） することはできないと説かれています。. また、テーラワーダ仏教の最高権威の僧侶であるブッダゴーサの『 清浄道論 』にも、サマタ瞑想もヴィパッサナー 心を静める呼吸の瞑想. 仏教の伝統的なメソッドでは、心を静めるために呼吸に集中します。. 仏教のトレーニングには様々な呼吸方法があり、その練習方法も多種多様です。. 私がよく知っている範囲では、多くの場合、口ではなく鼻から、力を入れずに |dvb| oxh| awb| rxf| cuw| bil| kft| jvz| bkz| zyo| tct| ann| zgt| hou| mvj| lwx| qte| rwv| lcf| bfy| mbr| ibf| zzu| gff| boe| pec| ngx| lrc| wlg| ino| rkb| fzk| mxp| yjc| oly| raj| cmi| zrk| vss| kyz| jhe| yxx| mec| fuo| mbl| zsu| sfl| brc| yzo| diq|