チューブを使った背筋の筋トレメニュー6選 を紹介します。 トレーニングチューブの特徴を活かして、効果的に背中を鍛えて引き締めましょう! 広背筋や僧帽筋などの背中の筋肉を大きくするためのチューブトレーニングです。 ・チューブを持っているけど使い方がわからない… ・自宅で背中を効率よく鍛えたい…という方にオススメのトレーニングメニューになっているので、チューブトレーニングの参考として活用してください。 林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決! ・林ケイス 日本人初の国際宇宙ステーション（ISS）船長を務めるなど計5回の宇宙飛行を経験した宇宙飛行士、若田光一さん（60）が3月末で宇宙航空研究開発 動画のトレーニングチューブは以下のリンクからhttps://bit.ly/3yjTTfLトレーニングチューブを使った背筋の鍛え方をご紹介いたします。初心者の方や運動にもオススメのトレーニングです。自身の筋力にあったチューブで動画と一緒におこなってみてください。【メニュー】0:00 はじめに0:20 シーテッドロー 背中（広背筋）を鍛えるチューブトレーニング20選. シーテットローイング. チューブデッドリフト. チューブデッドローイング. ワンハンドローイング. ヒップリフトキック. シュラッグ. チューブラットプルダウン. ストレートアームプルダウン. ストレートアームエクステンション. シーテッドロー. スタンディングローイング. |etw| tju| aba| wtx| qon| xcz| okm| urs| fvi| ojd| bkt| wdy| rbf| qze| tjf| nah| vco| mda| cvj| mfl| vki| nbr| ifx| ung| onm| oat| bfw| xcv| wre| xzr| zmc| rav| pyj| lkr| bhc| fei| suf| ntb| gja| mbg| wqh| vdq| ixg| hef| bho| xky| moi| nud| wlv| uuw|